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一些人长期有不明原因的疲倦:明明有足够的睡眠,可为什么总感觉整个人疲惫虚弱、瘫软无力?专家指出,其中一个可能原因是“缺钾”。
1) 疲劳:疲劳和虚弱是缺钾最常见的征状,钾含量不足影响精神健康,出现疲乏无力感、思绪混乱、意识模糊等,严重者甚至导致抑郁或幻觉。
2) 抽筋:钾能帮助肌肉与神经相互沟通,还能帮助肌肉收缩。缺钾会导致抽筋、肌肉痉挛、疼痛。
3) 心脏不适:钾和心脏功能之间关系密切,缺钾会导致心悸、心跳不规则、心律失常、头晕眼花等病征。而摄入足够的钾能对抗钠元素摄入过多引起的高血压。
4) 消化功能紊乱:钾含量偏低会导致食欲不振、恶心、呕吐。
5) 烦躁不安:缺钾会导致神经系统病征,比如烦躁不安、倦怠、头晕、淡漠等。
专家指出,高血压患者、大量出汗的人、长时间呕吐或腹泻的人,与及服用利尿剂和类固醇药物的人,都比较容易出现钾缺乏,可以特别留意。
专家又指出,以上只是初步估计,绝不可作为缺钾的最终判定,如怀疑自己缺钾,必须咨询医生作详细检查,切勿自行大量补充药物钾。
专家又特别提醒指出,大量输入含钾药物或口服钾制剂等可导致体内钾过多,可能引起心脏传导阻滞、心跳减慢,严重的可停止波动。治疗时使用药物钾时,一定要听从医生的指导,切勿自行服用。
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