对人类而言，血管保养得好与自身健康密切相关，如果血管受损，就会出现一些心脑血管疾病，如高血压、血栓动脉硬化等。心脑血管疾病一直是中老年人发病率较高的疾病，之所以发病率之所以高，是因为这种疾病在刚出现的时候不容易被发现。一旦被发现，疾病就会变得更加严重。事实上，血管是否健康可以通过观察我们的手指来发现。
没有这三种表现，或者脑梗死还很远。
一、手指麻木
许多人午睡时都是趴在桌子上睡觉，虽然也能睡着，但睡醒后却容易出现手臂腿麻木的情况，这是由于长期保持姿势影响血液循环所致。
除此原因原因，手指麻木也是血管疾病的原因。所以，如果手指在生活中莫名其妙的麻木，最好及时去医院体检，预防脑梗塞。
二、指尖发黑
双手位于血液循环的末端，因此血流速度较慢。假如我们体内又出现了血管阻塞血流不畅的问题，那么我们的手指之间就会发生颜色变化。此时我的手指颜色看上去是黑色和蓝色的，而且手指温度也会较低，因此这也是血栓形成的前兆。
三、手指僵硬
小孩较小时，父母就会对小孩进行感统训练，其中一个很重要的就是要训练他们的手指灵活性，然后他们用自己的小手去抓一些较小的东西。手指灵活说明我们的血液循环比较顺畅，大脑也比较健康，相反，如果觉得自己的手指突然变得比较僵硬，在拿一些小东西时会觉得特别笨拙，就要引起重视，防止出现血管阻塞的问题。
这三种食物都是伤害血管的帮凶，建议少吃。
一、油腻食品
人生有许多人喜欢吃的一些食物，其实都是不健康的，比如一些油炸食品或烧烤食品，虽然这些食物味道很好，但含油量很高，容易引起高血脂、高血压的问题，对血管健康没有帮助。
二、高盐食品
除油脂会影响血管健康外，盐摄入过多也对身体不利，因为盐中的钠离子会破坏血管壁的渗透压力，使脑梗死发生的几率增加，成人每日盐摄入量最好不要超过4克。
三、胆固醇含量超标的食物
血液中还有一种成分叫胆固醇，这种成分的含量，如果超出正常范围，就会使血液变得粘稠，甚至有血栓形成的危险，因此，含胆固醇的食物必须少吃，如动物内脏、蛋黄等。
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