经常打呼噜？ 常按4个穴位可以缓解

　　很多人都在睡觉是打呼噜，有些人觉得这事儿无可厚非，还认为是睡得香的表现。但其实，打呼噜是健康大敌。

　　打呼噜会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，容易诱发高血压、心律失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨猝死。

　　打鼾的人多因先天禀赋不足，如先天性鼻部异常。后天因素可分为虚实两端。

　　阴陵泉穴。阴陵泉(在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处)是脾经五输穴里的合穴，善于调节脾脏功能。脾主运化，可利水渗湿，所以阴陵泉是临床常用的强身、祛痰要穴。经常打鼾的人可以经常按摩此穴。

　　中脘穴。凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可用中脘(在上腹部，肚脐上4寸)治疗，比如肺脏病变的咳嗽、哮喘等，以及脾虚引起的痰多等问题。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的要穴。

　　丰隆穴。丰隆穴(在小腿外侧，外踝尖上8寸)是祛痰、止咳的著名穴位，丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。

　　天枢穴。天枢(肚脐正中向左或向右2横指处即是)属于胃经，又靠近胃部，它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，用它与中脘协同作用，能增强治疗打鼾的功效。