停止食用一种“粗粮”会加速乳腺癌变

　　来自湖南的陈阿姨，今年46岁，早些年和丈夫在大学城经营了一家早餐店。虽然每天要早出晚归，但是为了抚养儿女长大，夫妻俩一坚持就是长达多年。

　　早在一年前，陈阿姨在小区体检中，被意外查出患有乳腺结节。当时的医生嘱托她，要控制好饮食，作息规律，定期来医院复查。刚开始，陈阿姨还谨记医生的叮嘱，但渐渐的并未发现身体有什么不适，便抛在了脑后。

　　得知结果的陈阿姨以及家人痛哭不已，不明白为何癌变的如此之快?

　　多家医院联合呼吁：停止食用1“粗粮”会加速乳腺癌变，趁早扔

　　随后医生在和陈阿姨沟通后，才发现她结节癌变与常吃的“1粗粮”脱不开关系。原来，陈阿姨自从确诊结节以后，便决心清淡饮食，每天制作小米粥食用。

　　医生则指出，小米粥是人们经常吃的食物，对于大多数人来说，属清淡养生食物。但对乳腺结节来说，食用不当则会带来反作用。

　　因为小米粥所含大量的碳水化合物且营养单一，再经过长期熬制后，含糖量可达93%。人体摄入过多，会使糖分堆积过高，影响乳腺激素的稳定运转，还会增加细胞代谢，从而增加致癌的机率。

　　除此之外，这2种食物也伤乳腺不浅，尽量少碰

　　1.辣白菜

　　酸辣爽脆的辣白菜是众多人都比较喜爱的食物，不仅方便易存，还能引人食欲，但不宜食用过多。

　　因为辣白菜中含有较多的食盐和硝酸盐，被人体摄入后，会转变为可致癌的亚硝胺，容易对乳腺功能造成不良影响。

　　2.辣椒

　　辣椒是厨房常见的调味品，不但能给予饭菜一定的香味，还能引人食欲大开，却要控制用量。

　　因为其中所含大量的辣椒素和刺激性，频繁摄入，容易使肠胃功能受到刺激不稳，还会影响雌激素的正常运转，致使疾病加重。

　　若想呵护乳腺功能，消散结节，可常用2个小妙招

　　1.补充营养

　　2.运动锻炼

　　有氧运动也是养护乳腺健康的方式之一，每天坚持，不但能改善心肺功能，还能调节内分泌失衡问题，促进毒素排出，对结节也有一定的益处。