保护心血管就是保护大脑，预防老年痴呆

　　2022美心脏协会联合国立卫生研究院发布最新统计数据报告：心脏病的高危因素也导致了全球脑疾病发病率的上升，包括脑中风、阿尔茨海默病。

　　啥意思呢?

　　就是说：导致心脏病的一些危险因素或危险行为，也是导致人类脑梗死、脑出血以及老年痴呆的危险因素。

　　目前脑中风在我们国家是头号危及生命健康的疾病，阿尔茨海默病(老年痴呆)已成为我国人群第五大杀手，并且在过去13年间死亡数增长了62.4%。

　　所以，我们不但要关注心血管健康，同时也要关注脑健康。

　　心血管健康和脑血管健康基本一样，这个道理比较好理解，因为不管是心脏的动脉血管，还是脑袋的动脉血管，本质都是动脉血管。心脑血管疾病的本质，其实都是动脉粥样硬化，所以保护心血管，自然就是保护脑血管;保护脑血管自然就是保护大脑。

　　那么导致心血管损害的因素，怎么也会增加老年痴呆的风险呢?

　　我们先来看看，导致阿尔茨海默病风险增加的常见因素，2020年7月《柳叶刀》发表的研究报告指出，会影响阿尔茨海默病的进程和发病率的最常见的因素包括：接受教育少、听力损失、吸烟、高血压、肥胖、不运动、孤独不善于社交、抑郁、糖尿病等。

　　在这些因素中，我们看看哪些因素会导致心血管损伤，吸烟、高血压、肥胖、不运动、抑郁、糖尿病这些因素都会明显的增加动脉粥样硬化进程，继而增加心血管疾病的风险，导致心脏病。

　　所以说，这些导致心脏病的高危因素，不但会导致心血管疾病，脑血管疾病风险增加，也会导致老年痴呆的风险增加。

　　一些具体的数据：

　　1、高血压

　　有一个大数据，总结了约140项研究发现，中年高血压患者，出现认知障碍风险是健康人的5倍，发生老年痴呆的风险是健康人的2倍。

　　有高血压的人发生冠心病、心肌梗死、心衰、心脏房颤、脑梗死、脑出血的风险是健康人的3-8倍，甚至更多。

　　所以高血压这个危险因素，不但会导致心脏病和脑中风，也会增加老年痴呆风险，所以我们要重视高血压，要控制高血压。

　　2、肥胖

　　随访了40多年的一项研究发现，肥胖的人患老年痴呆的风险是健康人的3倍。

　　肥胖已经成为独立的心血管疾病的危险因素，肥胖者发生高血压、糖尿病、高脂血症的风险明显高于健康人;肥胖者发生心肌梗死、脑梗死、脑出血的风险也明显高于健康人。

　　所以肥胖这个危险因素，是心脏病、脑中风和老年痴呆的独立危险因素，甚至现在很多学者把肥胖称为独立的疾病。

　　3、吸烟

　　关于吸烟有害健康的科普，我们说的嘴皮子都磨破了，大家耳朵都听出茧了。

　　吸烟者老年痴呆的风险增加30%~40%，吸烟更是动脉粥样硬化，心血管垃圾的主要原因。所以我们一直劝大家戒烟，可是很多人就是不听。

　　4、糖尿病

　　糖尿病作为三高之一，会明显增加心脑血管疾病的风险，甚至会导致弥漫性血管病变，造成的血管损伤更大。

　　在汇总了14项研究的观察中，发现糖尿病与老年痴呆风险相关。女性糖尿病的痴呆风险增加62%，男性糖尿病的痴呆风险增加58%。

　　所以，我们一直在科普，重视三高，重视糖尿病。

　　心脏病与脑健康关系

　　心血管疾病其实本身就包括心脏病和脑血管疾病，所以有冠心病的人，发生脑梗死的风险也会增加。有颈动脉斑块的人，心脏的冠状动脉估计也会有斑块。

　　另一方面，心脏房颤这种心律失常，本身就是脑梗死的一个主要原因，大概有20%的脑梗死都是因为心脏病房颤血栓脱落导致的。

　　房颤不但会直接导致脑梗死，而且统计显示，房颤也是老年痴呆的危险因素，神经认知研究显示，房颤与20年的认知功能严重下降和痴呆有关。

　　也有研究显示，冠心病本身也会导致老年痴呆的风险增加40%。

　　总之，我们生活中的一些不健康生活方式，以及不重视三高，不但会增加心血管疾病风险，也会增加脑血管疾病风险，也会增加老年痴呆风险。

　　所以，我们要远离烟草、坚持运动、控制体重、早发现早控制高血压糖尿病，坚持好的生活方式，养成重视三高的习惯，不但利于预防心脑血管疾病，也利于预防老年痴呆！