小伙体内取出密密麻麻485块黑石头，这习惯惹祸

春节假期

对不少人来说

喝酒聚餐在所难免

近日，一名 28 岁男子

因为喝酒引发重症急性胰腺炎

医生竟从他体内取出 485 块石头

上月底，河北衡水一位 28 岁男子因呕吐、腹痛到当地医院就诊。医生检查发现其患有胆囊结石与胆总管结石，情况危重。通过做腹腔镜胆囊切除术，医生从男子体内取出大大小小的石头共计 485 块。其中最大的石头 1.2cm，最小的 0.2cm。

据了解，该患者平时有熬夜及暴饮暴食的不良习惯，再加上春节假期，近日经常大量饮酒，才导致重症急性胰腺炎。

医生表示，重症胰腺炎可引起多脏器功能衰竭，死亡率极高。医生建议大家要保持良好的饮食习惯，春节期间切勿暴饮暴食。

提醒：春节假期，切勿暴饮暴食

节日期间，亲朋好友聚餐增多，很多人容易在聚餐时忽略饮食节制，出现暴饮暴食现象，甚至会饥一顿、饱一顿、冷一顿、热一顿，殊不知这对身体健康是十分有害的。医生提醒：春节假期，切勿暴饮暴食。

定量吃主食，烹调尽量使用蒸、煮、炖、拌等方式，还要警惕 " 看不见 " 的脂肪，如植物油、坚果类、全脂及奶制品等。

补充膳食纤维，注意排毒

许多人参加饭局之后就会出现便秘或排泄不顺等情况，这就是因为膳食纤维摄取不足。建议大家要多吃新鲜的蔬菜，帮助排毒润肠，增强肠胃活力，才能吃得更安心。

建议睡前 4 小时不要进食

春节假期聚会频繁，许多人都会出现脂肪摄入量过高的情况。每天早上起来和睡觉之前喝一杯蜂蜜水，可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

医生建议睡前 4 小时不要进食，以免入睡后随着消化系统的休眠，出现积食、胀气。如果赶上饭局吃饭较晚，睡前最好做一些胃部按摩，帮助胃肠消食排气，可以搓热双手，围绕肚脐顺时针摩擦 60 圈，之后再双手按摩小腹 30 下。