人体有70％由水组成，一旦缺乏水分，会导致血液浓稠并影响新陈代谢，故此饮水对于健康至关重要。台湾一名泌尿科医生高铭鸿提醒，有4种情况下的水千万不要喝，喝错反而更伤身，其中最常见的“水放过夜或多天”，因对嘴喝过的杯会引致口中细菌在水中快速繁殖，建议应直接换一杯全新。
高铭鸿医生指，以下4种情况的水请不要喝：
1、 饮用山泉水：由于难以确定山泉水的源头有没有受到污染，虽然看起来清甜好喝，但有可能含有对人体危害的细菌、肉眼看不见的寄生虫卵或水蛭幼虫。
2、 瓶装水于高温下曝晒：瓶装水经过长时间高温曝晒后，瓶身会溶解化学物质的风险，故最好不要饮用。虽然PET塑胶属于低毒性的容器，但经过长时间的高温照射，仍会释出有害物质。尤其是夏天把瓶装水摆在车内长时间曝晒，温度可能上升至70度！
3、水放过夜或多天：直接对嘴喝的瓶装水或是杯装水，口中的细菌会在水中快速繁殖，经过一夜后数量已经很可观，建议早上直接换新的一杯或新的一瓶。
4、长时间运动后突然大量喝水：长时间运动后，例如马拉松等，因为已经流很多汗，令身体有点脱水，此时立刻大量进水而不补充盐分的话，会造成体内慢性水中毒，或称“低血钠症”，严重会突然昏倒，极端情况下有机会致死。
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