许多荷尔蒙补充的研究发现，停经后的10年之内或是60岁之前开始补充荷尔蒙（HRT），好处远大于坏处，有些学者将这段期间称为“机会之窗（the window of opportunity）”。
60岁以前开始HRT，可以减少死亡率、糖尿病、认知障碍、骨质疏鬆、心脏病以及更年期的症状；坏处是中风或癌症的风险也会增加。但是，如果60岁以后才开始HRT，所获得的好处较少，疾病风险会增加。
研究发现，在血管健康或是稍微有一点斑块沉积的时候，补充雌激素可以维持血管的健康，不但弹性较好，也减缓斑块的形成或继续恶化；停经后缺乏雌激素，血管的健康状况就开始恶化。
流行病学报告也显示，年轻女性心脏血管疾病的风险远低于同年龄的男性，但停经后，因缺乏雌激素的保护作用，心脏血管疾病的风险会快速增加；到了75岁左右，男女性的风险就差不多一样了。
当血管的健康状况恶化到一定程度，也就是血管已失去弹性，血管壁上也有厚厚的斑块时，这时HRT可能使血管壁上面的斑块变得不稳定甚至破裂、崩解，触发一连串的反应，造成栓塞或出血。大部分研究报告认为，停经后早一点开始HRT，可降低冠状动脉硬化风险，比较晚才开始HRT，风险就会增加。
建议停经的更年期妇女，就让你的荷尔蒙“无缝接轨”，维持在一个合适的状况。但每个人都须考虑自己的状况，做最好的选择。
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