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癌症的元凶终于找到了 想长寿要这样做
www.creaders.net | 2021-11-16 12:36:15  医学原创故事会 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

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  怎样才能预防癌症?不同的人有不同的答案,有的人说,预防癌症,关键是看基因,有人说,预防癌症,关键是少吸烟喝酒,也有人说,预防癌症,一定要多运动。

  在中国,癌症的发病率持续攀升已成为不争的事实,最新癌症数据显示,中国每天约一万人确诊癌症。据统计,我国每年花在癌症治疗上的费用高达800亿人民币。晚期的癌症费用动辄几十万,治病费用相当于二线城市的大半套房子。癌症的发生率如此高,怎样做才能远离癌症呢?

  作为医生,要提醒大家的是,六个方面很重要。

  第一,不要喝白酒,很多人喜欢喝酒,而且特别喜欢喝白酒,白酒属于高浓度酒,长期喝白酒,很容易伤害肝脏,容易诱发胃癌,肝癌,甚至是胰腺癌。

  第二,不要大量饮酒,无论什么酒,大量饮用对身体都是有害的,即便是酒精浓度很低的啤酒,大量饮用也会伤害身体。

  第三,不要长时间饮酒,很多人嗜酒如命,有的都喝了十几年,长期饮酒,对身体的伤害更大,喝酒时间超过十年,罹患肝硬化和肝癌的风险更高。

  第四,晚上坚持多走路,吃饱喝足,不要总是躺着不动,躺着不动,很容易加重消化道负担,时间长了,更易诱发癌症,建议饭后半个小时走走路,有助于肠胃蠕动。

  第五,晚上坚持不熬夜,随着年龄的增长,我们的睡眠质量会变差,如果你还养成长期熬夜的习惯,那么睡眠质量更差,随着时间的推移,长期熬夜很容易导致免疫力下降,疾病更容易找上。

  第六,晚上坚持清淡饮食,很多人晚上习惯吃得特别油腻,这样做很容易增加肠胃负担,建议晚上吃得清淡一点,很多人晚上喜欢吃油炸,腌制,熏制和烧烤类食物,这些食物都会增加癌症的发生风险。

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