提防心梗来袭 中老年人睡前要少做4件事

　　52岁的老王去世了，家人一直沉浸在巨大的悲痛中无法自拔，老伴说，老王的几个朋友去外地过来了，老王特别高兴，晚上出去陪朋友吃了夜宵，喝了酒。回来之后已经是十二点了，刚洗完澡的老王突然感到胸痛，因为老王有冠心病，所以他舌下含了硝酸甘油，但是没用，随着时间的推移，老王感到胸痛越来越剧烈，家人急忙将其送到医院，通过检查，医生发现老王罹患了急性心梗。抢救了一个晚上，但老王最终还是因为心梗去世了。

　　作为医生，想要告诉大家的是，晚上发作的急性心梗，是夺去很多生命的罪魁祸首，是心源性猝死最常见的因素，心源性猝死特别容易在晚上发作，主要原因是晚上一些不健康的生活习惯，诱发了心梗的发作。

　　第一，到了该睡觉的时间不去睡觉，长期熬夜，很容易导致身体不堪重负，随着时间的推移，会导致血压升高，出现心梗的风险也会增加，所以少熬夜。

　　第二，睡觉前吸烟，很多人喜欢睡觉前吸烟，一根接着一根，或者一边吸烟一边熬夜，这样做，很容易诱发心梗，香烟里的有害物质不仅容易诱发冠脉痉挛，还很容易诱发血栓的形成。

　　第三，睡觉前进食油腻食物，睡觉前如果吃得特别油腻，进食大量的高脂肪食物后，很容易升高血脂，很多人吃完高脂肪食物就去休息，导致血液更加粘稠，发生心梗的风险更高。

　　第四，睡觉前喝酒，很多人喜欢睡觉前酗酒，酒精很容易收缩血管，升高血压，更易诱发心梗的发生。

　　步入中年以后，很多人都会出现各式各样的慢性病，比如高血压、糖尿病、冠心病，这些疾病成为心梗的高危疾病，所以对于中老年人群，睡觉前一定要保持健康的生活方式。