虽著天气转为湿冷，一早起来就喷嚏不停、鼻水狂流、鼻塞眼红的民众不在少数。如何知道自己是过敏、鼻炎还是根本感冒了？小儿科林应然医师指出，如果鼻水清澈如流水，大多是过敏所致。有些人对于怎麽也擤不完的鼻水，乾脆往内吸，这样对身体有甚麽影响吗？林医师也做出说明。
小儿科林应然医师接受《健康疗天室》专访时表示，过敏基本上分为遗传基因及环境所导致，典型症状包括清澈水状鼻涕、阵发性连串喷嚏、鼻塞、鼻子痒及眼睛痒等。如果是感冒，可能会伴随发烧、喉痛、鼻涕黏稠等症状。
另外，鼻窦炎也是鼻塞的原因之一。中国医药大学附设医院耳鼻喉部也指出，鼻窦炎的成因及分类较感冒及过敏性鼻炎複杂。大部分的急性鼻窦炎都是滤过性病毒感染，会出现黄绿色脓鼻涕、两颊或前额胀痛、黄鼻涕倒流、咳嗽等症状，不同于过敏性鼻炎的清澈水状鼻涕。
●室内外、日夜温差逾6度以上 鼻过敏易发作
林应然医师指出，温度变化也会造成鼻子敏感，气温变化如果相差6度以上，鼻子就会开始受不了。有人习惯以益生菌来调理过敏体质，林医师直言，吃益生菌虽可调整肠道菌相，但对抑制鼻子过敏效果有限。
●鼻涕吞进去会怎样？ 医:会让自己咳得更凶
至于有时在不方便擤鼻涕的场合，只得把自己鼻涕吞进去，对身体有害吗？对此，林应然医师指出，鼻涕若留在咽喉，会刺激喉咙，这时就会咳得更凶，尤其是躺下后就形成鼻涕逆流，咳嗽当然更严重。还是建议将鼻涕擤出，也有利帮助鼻腔排除髒污异物。
●市售药物不宜长期使用 恐引发药物性过敏
林应然医师也强调，坊间药局可买到的鼻喷剂，多属鼻黏膜血管收缩剂，可使鼻黏膜血管快速收缩，所以能很快消除鼻塞。不过长期使用的话，鼻腔黏膜恐会反弹性肿胀，造成药物性鼻炎，也务必注意。
卫生福利部桃园医院风湿免疫科主任王淳峻指出，冬季型季节性过敏除以药物介入治疗外，最简单防治之道就是保暖、多喝温水、时时补充水分，但要避免喝容易利尿的饮品，如咖啡或茶类。另外食物方面可多摄取抗氧化食材，比如秋冬盛产的蓝莓、柑橘类，都对缓解季节性过敏很有效果。
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