心病需要心药治，这句话也许不是所有人都会相信，但实际上，有些怎么治疗都无法缓解的疾病，很有可能是因为心里面的不良情绪而造成的，负面情绪，每个人都有，但是如果我们长期在负面情绪当中，无可自拔，自然而然身体各方面也会发生异常

　　负面情绪与健康

　　第一：如果我们因为负面情绪而暴躁不安，那就容易发生血压升高，如果长期暴躁，还有可能会引发心血管疾病，保持平和的内心是健康的前提。

　　第三：不良的情绪让我们产生抑郁等心理疾病。

　　第四：也许很多人都不知道，其实，75%的生理疾病和情绪高度相关，而且是负面情绪与之高度相关。

　　保持心情愉悦

　　有研究发现，保持心情愉悦会让我们的身体更加健康，以及长寿，有这么的一个研究，说的是智商正常与智力有问题的人相比较，相对而言，智力有问题的人群更加长寿，心情也会相对愉悦，也许他不能理解别人对他的讽刺，或者一些负向的影响，所以，能够保持着一颗始终单纯的内心。

　　我们要像他们学习，不是学习让智力下降，而是学习保持一颗单纯的内心，让自己积极，正向，从而把正能量传播出去，让更多人拥有良性的情绪，人生在世，短短几十年，我们如果被负面情绪围绕，那就太不好了。

　　负面情绪，怎么破

　　第一：如果自己产生了爆炸性的情绪，也就是暴躁的情绪冒起来，我们可以深呼吸，如果深呼吸不起效果，先让自己离开那个环境，离开让自己触发情绪的哪个人，先躲躲。如果是抑郁性情绪，也是一样的，先离开那个环境，再找到一个让自己稍微放松一点，感觉安全一点的环境去缓解。

　　第二：当我们离开了触发我们负面情绪的环境以后，我们可以想别的事情，做别的事情，或者刷手机也可以，让自己走出来以后，再想办法面对。

　　第三：过一段时间以后，可能我们会觉得，这也没什么，或者觉得心里还是放不下，都有可能。如果觉得没什么那就回去吧，如果觉得心里还是放不下刚刚发生的那件事，那我们可以找好友倾诉，或者想，我也改变不了他什么对我，那我就深呼吸来调节，或者他再这样的话，我就多躲几天，或者直接想个办法，把自己的底线说出来，你怎么做，我会怎样，然后大家进行沟通，找出一个平衡的方法。

　　总而言之，负面情绪对我们的影响还是比较深远，而且这是心病，药物也不能完全治愈我们的内心，所以当我们有负面情绪的时候，最好用最快的方法让自己走出来，如果实在走不出来，那我们也要及时找到专业的医生，让医生给予我们帮助，现在是有心理咨询，以及医院的精神科，我们都可以进行积极的治疗。