睡前用生姜涂脚底 坚持一周会出现三个喜人变化

　　从入秋到冬天，天气越来越寒冷，女人应该学会保养子宫与肠胃。如果我们的子宫、肠胃受寒受冷，则会导致内分泌失调，引起消化不良、便秘、痛经等症状。

　　在秋冬季节 ，生姜不仅仅是我们的调味品，我们还可以多用生姜煮水喝，最常见的就是和红糖一起熬水，能够祛除体内的寒气，女性朋友，常喝，还可以缓解痛经，对子宫用保暖作用。

　　生姜加红糖水还特别适合在感冒的时候喝，能够驱寒气，促进血液循环。对我们的身体有诸多好处。除此之外，女人经常用生姜涂抹脚底，可以刺激脚底部分穴位，从而起到驱寒养生的作用。

　　我们在睡觉前可以用生姜擦拭涌泉穴，或者用生姜加入适量白酒一起擦拭，更能起到生热暖身的效果，对于帮助排除身体湿气、预防便秘均有一定帮助。坚持一周，身体会出现三个喜人变化，不妨试试!

　　1、生姜涂脚底——改善睡眠。

　　现如今，高负荷的工作环境中，我们经常会出现失眠的症状，失眠不仅让我们感觉非常痛苦，还会影响我们的工作和生活带来负面影响，影响我们的工作效率。

　　除此之外，还会对我们的身体带来一些伤害，比如：黑眼圈、掉头发等。如果我们在睡觉之前，将生姜涂到脚底，可以促进我们的血液循环，还能够改善睡眠，长期可以缓解失眠。

　　2、生姜涂脚底——除湿气

　　现在好多病发的源头都是因为体内的湿气比较重。用生姜涂在脚底，有助于排除体内湿气，而且睡起来还神清气爽，不会出现头晕脑胀的症状。

　　3、生姜脚底——减肥

　　生姜涂脚底还能减肥，尤其对去掉肚子上的赘肉极有帮助，很多女性朋友会有小肚子大的现象，用生姜涂到脚底能够减少肚子上的赘肉。

　　注意：女人在使用生姜时，一定要注意皮肤敏感度，如果皮肤无法忍受生姜的辛辣与刺激性，则要停止使用，从而避免生姜对皮肤造成不适。

　　当我们出现对生姜过敏时，可以通过多喝姜汤从而排出身体毒素与寒气。生姜与红糖、桂圆、红枣一起煮水喝，对于活血女人气血，温暖肠胃都有一定的帮助，并且经常这样用生姜，可以帮助身体去除部分寒气，从而预防便秘等现象的发生。