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英国肯特大学和雷丁大学领导的新研究发现,食用水果、蔬菜以及锻炼可以提高幸福感,而且男性以锻炼较多,女性则多吃水果和蔬菜。该项研究发表在《幸福研究杂志》上。
这项研究首次揭示了幸福感、水果和蔬菜的消费以及锻炼之间的因果关係,而不是概括相关性。研究人员使用工具变量方法,过滤幸福感对生活方式的影响。研究结果表明,个人延迟满足和应用自我控制的能力,在影响生活方式起著重要作用,而且反过来又对幸福感产生积极影响。研究还表明,男性似乎锻炼得更多,而女性则多吃水果和蔬菜。
研究学者认为,帮助计画自我强化长期目标的行为推动,可能对保持健康的生活方式特别有帮助。如果更好的生活方式不仅让我们更健康,而且让我们更快乐,那麽这显然是一个双赢的局面。
生活方式疾病是全球健康不良和死亡的主要原因,而英国是欧洲肥胖率最高的国家之一,因此这些发现可能对公共卫生政策产生重大影响。
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