豆腐虽好 但不能和这4种食物一起吃

　　豆腐是一种常见便宜又美味的食品，是豆类经过磨浆沉淀制成的，有较多营养，还可以帮助人体补充蛋白质，然而吃豆腐也是有禁忌的，以下四种食物不要和豆腐一起搭配。

　　1、豆腐+菠菜

　　从补钙的角度讲，这两个食物放在一起吃确实不行，菠菜中含有草酸类物质，豆腐含有钙，两者放在一起会产生草酸钙，不溶解。

　　豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。

　　同时，蜂蜜中的含多种酶类，豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。

　　3、豆腐+竹笋

　　豆腐和竹笋在中医上都属于含寒凉食物，二者同时食用容易引起腹泻，而如果本身大便溏泄着，就更不宜将豆腐和竹笋同吃。

　　4、豆腐+葱

　　豆腐中含钙丰富，而葱中含有一定量的草酸，二者同吃会结合成草酸钙，不容易被吸收。

　　平时我们在烹饪食物的过程中，要注意食物的搭配，以免因为饮食不当，造成身体不适。

　　另外，豆腐属凉性食物，胃寒、宫寒易痛经者不宜多吃，豆腐中含有大量的氮元素，糖尿病、肾功能损害的人也不宜多吃，避免给肾脏带来太大负担。