红茶新配方！1天3杯轻鬆甩掉内脏脂肪又安眠

腹部、腰部是让广大女性感到最不安的部位，不论什麽季节都想尽办法用衣服修饰。想要轻鬆瘦下腹部周围脂肪，穿衣服不再遮遮掩掩，只要一天喝三杯红茶就可以办到！

红茶有排出体内多馀脂肪的作用，还可以温暖身体。

根据欧洲营养学期刊2014年刊载的研究显示，8821位45~89岁男女当中，一天喝2杯以上红茶的人，腰围与BMI值都比一天喝不到一杯的人还低。

不过咖啡因会影响睡眠，如果是容易睡不著的人尽量在中午前喝完，傍晚到晚上这段时间就避免摄取。

另外，比起绿茶，红茶是比较常经过调味才饮用的饮料，为了不破坏肌力瘦身效果，一定要忍住不加糖。如果想调味，可以试试以下的做法，增添口味变化又不影响效果。

红茶＋红酒---在寒冷的冬夜代替晚酌

红酒与红茶都含有多酚。在一杯红茶内加入约15ml的红酒，可以促进血液循环，让身体温暖起来达到安眠的效果，建议晚上睡不著的人可以尝试。

红茶＋生薑---明显感受到身体温暖了起来

日本保健权威石原结实医师建议，可以把大约10g的老薑磨成泥状后，用纱布包裹绞出薑汁，加入5cc（约10滴）到热红茶里。

可以明显让身体暖和，促进代谢，解决身体虚寒的问题。如果觉得薑的味道太呛辣，则可以加入少许蜂蜜或黑糖。