人的一生中，做得最多的一件事可能就是小便了，正常人每天至少也要排尿4-5次，一辈子加起来的次数就更多了。排尿不仅仅可以帮助人体排泄掉一部分的代谢废物，同时也能反映出很多的健康问题，尤其是关于肾方面的情况。
身体健康的人，排出来的尿液也是非常健康的，大多数都是淡黄色的，而且没有什么特殊的异味出现。不过如果憋尿的时间有点长，或者是最近喝水有点少，以及吃了一些偏黄的食物，排出来的尿液也许就会变成深黄色。但是这种现象并不会持续太久，多喝点水或者调整一下饮食，尿液又会再次变正常的。
哪些尿液情况，才是真正需要警惕的? 尿液上面浮着一层泡沫，大多数男人站在排尿的时候也都会发现马桶里面会有泡沫的出现，不过这种泡沫很快就会自动消散的。可以自动消散的泡沫是不需要担心的，这种现象只不过是因为物理作用造成的。
最可怕的一种情况是无法正常消散的泡沫尿，这种情况的出现一定要引起高度重视，不管是男人还是女人都有可能出现。一般还会伴随着尿急、尿频或者是多尿、口渴的情况出现。这种身体变化全部都是比较严重的，一旦发现绝不能忽视。
排尿的时候也可以观察一下尿液量，正常人每次排尿大概只有200-400毫升左右，每天排尿的次数最多也就8次左右，而一天的尿液量大概要保持在1500毫升左右，如果自己喝水太多的话，尿液量也会多一些，喝水较少的话，排出来的尿也会比较少。但是再多也不会多到哪里去，再少也不会少得可怜。如果发现自己的尿液量过多或者是过少的话，都要引起高度的警惕，这很有可能是身体给大家发出的警告。
还有一个最明显的变化就是尿液的颜色了，虽然说健康的尿液应该是淡黄色的，但是现在各种各样的尿液颜色都出现了。有些人的尿液颜色是黄褐色的，有些人的是棕绿色的，还有一些人是红色的。不管是什么颜色的尿液，只要不是淡黄色的，都需要好好注意一下身体的健康了，不要等到身体真的受不了了才来保养，那时候估计已经晚了。
如何预防这些尿液异常的出现呢?
首先要做到的一件事就是不憋尿，不管是什么时候有了尿意一定要尽快去上厕所。身体在憋尿的时候，尿液中的一些细菌和毒素会再次被身体给吸收，这样在无形之中就给自己增加了负担，影响了身体的健康。
其次就是要多喝水，喝水不仅仅是为了给身体补充水分，同时也是为了能够帮助身体内部的循环和代谢。为了增加自己的尿意，好将体内的代谢废物尽早排出体外，减轻身体的负担。
还有一点就是在上厕所的时候一定要注意观察自己的尿液变化，在第一时间发现身体给出的信号，及时来保养自己的身体，这样也能避免很多健康问题的恶化。
综上所述，尿液虽然只是一种排泄物，但是不管从颜色还是数量来看，都能给出我们很多的提醒，让人能够及时发现身体的问题，尽早处理这些问题，免得自己再受到健康问题的影响。
0
