多吃4种“零食”补充雄激素 越来越有男人味

　　现代社会的节奏非常的快捷，特别是对那些已经成家的男性来说，很多家庭都有1~2个孩子，女性前几年只能待在家里照顾孩子，这样的话，生活的重担都压在了男性身上。尤其是男性上了年纪，身体器官的功能就会下降，但为了养家，还是得硬撑着拼命工作，导致身体被过度消耗，再加上男性也不知该如何保养，因此体内的雄激素就会不足。雄激素不足，在早期会有一些表现，比如说体力缺乏，精神涣散等。因此男性平时除了挣钱养家之外，还应注意调养自己的身体，只有这样才能更好的养家。男人别太节俭!多吃4种“零食”，补充雄激素，越来越有男人味。

　　牡蛎这种海鲜在生活中是非常常见的，它还有另外一个名字，也就是生蚝，牡蛎具有极高的营养价值，男性平时多吃的话，有利于激发体内雄性激素的分泌，对身体器官也能起到一定的保养和滋润作用。

　　2、黑芝麻核桃黑豆

　　对于男性来说，平时可坚持吃一些黑豆，黑豆富含的营养元素是非常丰富的，还有利于体内雄性激素的分泌，使男性荷尔蒙充足，因此看起来更显男人味。再加上黑豆中含有许多的花青素物质，能帮助人们延缓衰老的到来。当然我们也可以将黑豆、黑芝麻、核桃搭配在一起吃，当这些食材中的营养元素进入人体后，就能充分为身体补充营养，还能加速血液循环，及时将体内的毒素排出体外，减轻身体压力。

　　3、陈皮

　　陈皮在中医界是非常受欢迎的，它有着很好的清热排毒功效，男性若是常用陈皮泡水喝的话，不仅能激发体内雄性激素的分泌，还有利于延缓早衰。陈皮里面含有许多的维生素c成分，经常饮用的话，能补充人体所需的维生素，更好的保养皮肤。不过大家在饮用陈皮水时，要注意一些细节，假如你体内胃酸分泌过多的话，那么最好是在饭后饮用陈皮水，这样才能有效健胃消食。

　　4、菊花茶

　　男性要是想延缓衰老，在平时可试着喝一些菊花茶，特别是对那些容易上火的人来说，吃药的话担心会产生副作用，但自身的免疫力又比较弱，这时就可坚持喝菊花茶，因为菊花茶里面含有大量的挥发油，这种物质能抑制细菌的生长繁殖，从而帮助我们抵御疾病入侵。而且男性常喝菊花茶，它里面所含的黄酮类物质，可以补充人体雄性激素，从而延缓男性衰老。再加上菊花茶里面的维生素a成分是比较多的，可以帮助我们有效改善视力。