这个炒菜习惯 可能让你患上“脂肪肝”

　　据不完全数据统计，我国目前有脂肪肝病人群至少有2亿人，成为仅次于肝炎的第二大肝病。其中约有10%会发展为肝硬化，而约13%会发展为肝癌!

　　脂肪肝顾名思义，就是肝脏里堆满了脂肪，试想一下，如果人体的各处都堆满了脂肪，这个人一定巨胖，那么它的各种活动就会受限，也会导致很多脏器的负担加重，疾病缠身，那么肝脏也是一样，肝脏每天都在不停的工作，肝细胞发挥着非常重要的排毒、解毒，合成、分解的功能，如果肝细胞里都是脂肪，那么这些本该肝细胞完成的工作，它也是没办法完成了，因为它根本就运转不灵。

　　这个炒菜习惯，可能让你患上“脂肪肝”，告诉家里做饭的!

　　日常生活中导致脂肪肝的原因有哪些呢?其中一个原因，就是炒菜的坏习惯——太油腻!

　　很多人以为得了脂肪肝是由于在外面大吃大喝导致的，实际上就算是常在家吃家常菜，也有可能会导致脂肪肝，这是为什么呢?我们常说“油多不坏菜”，炒菜放油是很多家庭的烹饪习惯。太多人喜欢炒菜时放非常多的油，殊不知，吃得久了，就可能诱发脂肪肝。

　　吃得油腻诱发脂肪肝

　　肝细胞是脂肪代谢的关键场所肝细胞进行脂肪代谢的任何环节出现问题，都可以出现脂肪堆积在肝细胞里，不仅仅是因为摄入脂肪过多。植物油如豆油、花生油、菜子油、棉子油等虽属于不饱和脂肪酸，但吃得过多，体内消耗不了，便会合成饱和脂肪酸在组织内沉积，如在肝内沉积过多会形成脂肪肝。

　　生活中还有哪些坏习惯会诱发脂肪肝呢?

　　营养过剩

　　长期摄入过多的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物，这些食物在体内不能被充分利用，过剩的营养物质便转化为脂肪储存起来，导致肥胖、高血脂和脂肪肝。

　　不吃早餐

　　这会直接导致营养、能量摄入不足。然而上午的工作、学习往往又需要消耗大量能量，久而久之，就会引起营养不良和能量代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝。

　　过度喝酒

　　现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

　　乱吃药

　　某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。