奉劝大家：这4个习惯 容易“招惹”癌症

　　什么疾病不但会让患者逐渐走向死亡，还会摧垮一个家庭?

　　答案似乎只有两个字：癌症!

　　癌症在临床上的学名为“恶性肿瘤”，它是机体细胞因种种致癌因素作用影响，DNA发生变异并失去正常调控、过度增殖而诱发的慢性疾病。

　　在临床看来，癌症的发生是一个多因子、多步骤的复杂过程，从健康细胞到癌细胞的转化，受到了多方面影响，比如遗传基因、年龄等不可控因素就是其中之一。

　　除此外，后天致癌物的接触、不良日常生活和饮食习惯，也可侧面促使癌症的出现。

　　比如以下四个坏习惯，或许就是在滋养体内的癌细胞：

　　1、大量吸烟

　　香烟不仅会致人成瘾，同时它也是致癌的最危险因素。有相关的研究显示，烟草中含有超过了3000种以上的化学物质，这其中有就近70种都与癌症密切相关。特别是多链芳香烃类化合物、亚硝胺等。

　　除此外，吸烟也是产生自由基最快、最多的方式，每吸一口香烟至少会产生10万个左右的自由基。长期吸烟，可增加自身患肺癌、消化道癌、胰腺癌、泌尿系统癌变、口腔癌等多种癌症的几率;

　　2、大量酗酒

　　世界卫生组织下属的国际癌症研究机构将致癌物划分为了四大类，酒精类饮品恰恰就在一类致癌物名单中，也就是说，它对人体的致癌性质已经得到了明确。

　　酒精可直接造成消化道、肝脏损伤，诱发各种慢性疾病，比如消化道溃疡、酒精肝、肝硬化等。同时，酒精中间代谢物“乙醛”，是一种毒性物质，它可改变细胞基因表达，大量酗酒会增加后期患消化道癌、肝癌、胰腺癌等多种癌变的几率;

　　3、不健康的食物选择

　　生活中有很多食物看似非常美味，但它们却含有各种致癌物质。比如常见的加工肉类、腌制食物中就存在一种名为亚硝胺的一类致癌物，而烟熏烧烤类食物则可能会产生大量苯并芘、油炸食物中含有2a类致癌物丙烯酰胺等等。

　　微量的致癌物，的确对人体不会造成过大影响，但长期保持不健康的饮食选择，大量致癌物在体内堆积，无疑是增加了后期患癌的可能性，对身体百害而无一利;

　　4、长期熬夜

　　熬夜并不会直接导致自己患癌，但是它却对身体没有任何益处。当作息被打乱之后，自身免疫系统、内分泌系统都会受到影响。

　　免疫力越来越差、内分泌紊乱，恰恰可能会辅助某些器官癌变的出现，比如乳腺癌、卵巢癌等。且免疫力的持续走低，会导致免疫系统无法正常筛查出变异细胞，给变异细胞更大的生存和发展空间。

　　癌变的形成是一个漫长过程，而现在看似身体健康的你，如果长期保持不良的生活习惯，无疑是在给癌变铺路。

　　虽然各种致癌物和癌症的关系并不是绝对的，但为了降低后期的患癌风险，从现在开始，远离不健康的生活和饮食习惯，还是非常有必要的。