男人衰老的标志：1处变大、2处缩小、3处降

　　老化是谁都不愿面对的话题，一提到老化，很多人就会认为脸上多了几道皱纹，而现代人很会保养，美容技术也很发达，单靠外表是无法准确判断一个人的年龄的，对于男性朋友来说，如果过了中年，身体机能开始下降，身体如果出现这1处变大，2处缩小，3处下降，就是明显的老化信号，如果你不中，说明你还年轻。

　　男性衰老的标志：1处变大，2处缩小，3处下降，如果没有中，还算年轻。

　　男性随年龄增长，肚子会变大，这是因为身体机能会不断下降，新陈代谢能力会大大降低，从而导致体内大量的毒素和脂肪堆积，从而导致肥胖，再加上男性经常久坐，会使肚腩变大，这并非富态的体现，而是对身体健康的危害，必须引起重视，注意调整饮食，积极锻炼，才能使身体更健康。

　　两处缩小。

　　第一，听力减少

　　随着年龄的增长，男性的身体机能会不断下降，听力会逐渐变小，这主要与男性的肾功能有关。当男性中年以后，肾脏健康变差，肾气不足，会影响肾脏经络。中医认为，肾脏开始在耳朵，肾功能下降，耳朵健康程度下降。很多人中老年以后会有耳背，甚至耳聋。一旦出现这种情况，说明你已经开始慢慢老化了。

　　第二，肺活量减少

　　肺活量是检测肺健康和人衰老程度的标志。年轻男性肺活量更好，因为他们强壮，身体机能好。但是，随着年龄的增长，男性的身体机能大大降低，肺功能下降。此外，许多男性有吸烟等不良习惯，肺活量会迅速下降，经常咳嗽，稍微锻炼一下就会呼吸困难。一旦男人出现这种情况，说明你已经开始衰老了。

　　三处下降。

　　一是运动能力下降

　　人类运动能力在40岁以后会慢慢下降，许多男性在40岁以后，运动时会力不从心，身体协调能力下降，稍有运动就会心跳加速，呼吸困难，这是因为男性年龄增长，身体开始衰老，关节和肌肉不灵活，不协调，出现运动能力下降的情况，因此，男性在中年以后，运动能力大不如以前，说明你已经开始衰老。

　　二是视力下降

　　视力下降是衰老的信号，尤其是中年以后，身体机能下降，肝肾功能会变得比以前差。这时候人的视力会比以前差很多，经常会患一些眼病，看东西模糊，老花眼。如果男人开始视力下降，说明你已经开始慢慢衰老了。

　　三是憋尿能力下降

　　许多男性会发现，中年以后，会开始频繁上厕所，水喝得不多，也经常会尿频，甚至还会出现憋不住尿的情况，而许多男性为了避免尴尬，外出活动都不敢喝水，男性如果憋尿能力下降，说明你已经开始老化，也可能你的前列腺有问题，最好及时就医。

　　假如男性过了中年，又开始出现上述几种情况，是身体开始衰老的信号，你必须引起重视，积极调整饮食和生活方式，使身体更健康。