常吃这四种食物 血管干净不堵

　　其实一开始血管是光滑、柔软、弹性十足的，但血管老化是一个必然的过程，血管壁弹性下降在所难免，同时加上日常的饮食，必然会在血管内沉积胆固醇、甘油三酯等血液垃圾，血管越来越脏，越堵塞，血液就根本无法通行，那么生命就很危险。所以我们平时一定要养护好血管，清理血管内的垃圾，疏通血管，保持血管壁的弹性，促进血液的循环流通。想要预防心脑血管疾病的发生，可以多吃预防血栓的食物。那么吃什么对血栓好呢?

　　大蒜中含有一种天然的血液稀释剂，其效果明显而持久。这种物质可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓形成。

　　黑木耳

　　黑木耳有预防血栓形成的功效。如果每天吃一点儿黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，成为天然的抗凝剂。黑木耳有补血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、动脉硬化。

　　豆豉

　　国外研究所的专家发现，常吃豆豉可预防脑血栓。豆豉中钴的含量是小麦的40倍，有良好的预防冠心病的作用;豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激酶，对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆很有效果。

　　山核桃

　　国外大学的一项大型研究结果显示，每天食用约85克的山核桃可以使心脏病发病风险降低30%以上。山核桃富含单不饱和脂肪酸，具有滋养和强化动脉壁的作用，能防止血栓的形成。