炎炎夏日已至！烈阳高照晒得你头昏眼花了吗？这个时候适时补充水分就显得相当重要，口渴再去喝水似乎被视为再正常不过的事情，但是有医师对此指出，若长期“口渴才去喝水”恐怕会引发7大问题，甚至有可能造成血栓，进而造成脑中风、心肌梗塞，医师提醒，千万不要等到口渴才去喝水，应该依照个人体重及尿液颜色判断饮水量是否充足。
外科名医江坤俊日前再《健康2.0》频道表示，长时间的坏习惯可能引发7种问题，其中一项就是近来因疫苗而引人关注的“血栓”，血栓的形成与某些药物或身体状况促使血液容易凝结有关，比如说服用避孕药，就有可能造成血栓的形成，身上的肿瘤也会诱发血栓的形成，一些肥胖体质者，由于身上发炎因子高也容易出现血栓。
江坤俊继续指出，血栓的形成也与血流速度快慢有关，血流慢容易造成血栓，举例来说，脚有静脉曲张，就可能导致静脉血一直打不回来，停留过久造成血液沉淀，诱发血栓形成，除此之外，长时间久坐不动、血液回流慢也会造成血栓，再者就是血管内壁受伤造成局部发炎，也容易诱发血栓的形成。而血液浓稠也容易造成血栓，他透露血液浓稠是因为体内水分不够，所以如果你总是口渴才去喝水，血栓形成的机率就会比较高。
医师表示口渴才喝水恐造成血栓。（图／翻摄自健康2.0 youtube）
江坤俊也提到血栓严重性，“血栓可以打到任何位置”，若跑到脑部就会形成脑中风，跑到心脏可能还会造成心肌梗塞非常危险。他进一步指出，身体长期缺水还会让人反应变迟钝；使软骨磨损引发疼痛；造成尿路结石，造成泌尿道感染；诱发过敏现象；还会导致便祕关节疼痛等７大问题。
长期久坐也可能导致血栓的机率上升。（示意图／pixabay）
由此可见，适时地补充水分，有助于避免上述的情况发生，江坤俊最后也建议，“定时喝水，不要口渴才喝”，饮水量依照每人体重而定，一般人已1公斤体重要喝25至35c.c.水分计算，取平均值30c.c.，体重60公斤者一天最少要喝1800c.c.，另外可以观察自己尿液颜色是否呈现淡黄色，才代表身体的饮水量足够。
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