决明子泡水喝 能给我们的身体健康带来3种好处

　　随着生活中人们对身体健康的逐步重视，养生已经成为日常中一件特别重要的事情。当然，养生的方法有很多，年轻人可以多锻炼运动来养生，老年人可以补充一些营养成分来养生。然而，最简单经济而又实用的养生方法莫过于中医养生了。

　　我们知道，现在市场上售卖的很多养生产品，其价格是非常昂贵的，并且是否真正有效也是难以得到保证的。而流传数千年的中医养生之道，已经得到了历代医家的验证。“保温杯中加枸杞”已经成为了中年人的潮流，其实，在中医里面，还有很多的中药材都有很好的养生之效，比如说“决明子”，就是一味很常见的物美价廉的养生中药材。那么决明子泡水喝，有哪些好处呢?

　　决明子在中医里面的主要功效就是可以清肝火，它的药性甘寒，善于清肝而明目。在历代医家之中，很多人都会利用到决明子来制作丸剂、散剂等，来解决肝火旺盛带来的各种问题。

　　尤其是针对于现代人们不良的生活作息习惯，熬夜、加班、饮食不规则，加之生活中浮躁的心态，更是容易出现肝火暴躁、眼睛昏花模糊的情况。我们可以在生活和工作之余品味一下决明子的清香，不仅能抚平我们暴躁的心气，还能对我们的肝脏起到保护作用。

　　2、中药材决明子泡水，可以泄肝火止头痛

　　肝火旺盛以及肝肾阴虚的时间，不仅会出现易怒暴躁、视物模糊的情况，往往还会给我们带来很多其它明显的表现症状。

　　最常见的症状就有会伴随头痛欲裂、眩晕不安、情绪难以自控等情况，这其实都是肝火内动上炎头目的表现。而中药材决明子的清泻肝火之功可以有效的缓解这些不适症状。倘若生活中属于肝火极旺的人，平日可以喝些决明子茶，不仅可以平抑肝火，也可以消除带来的各种不适感。

　　3、中药材决明子泡水，可以润肠燥而通便

　　其实，在中医里面决明子还有一个很好的作用就是它可以润肠燥而通便。决明子可以清肠道之热，润肠道之燥，对于平日里肠胃不健、大便容易干燥秘结的人来说，决明子茶是不错的选择。

　　在现代的医学研究中，人们还发现，决明子可以有效的抑制营养过剩引起的身体发胖。而且，决明子对于人们的食欲并不会产生影响，所以对于害怕长肉肉的人来说，决明子茶也是适合的。

　　不过，使用中药材泡茶喝的时间也是有窍门的，假如方法不对，效果上也会有很大的差异。我们在使用决明子来泡茶的时间，就需要记住一个小窍门，那就是决明子泡水喝，它的效果生熟有异。什么是生熟有异呢?其实就是说，生品的决明子和炒熟的决明子，其养生功效上略有差异。

　　在中医里面，生决明子的性味较寒凉，清泻之功较强，所以用生决明子泡茶喝可以更好的清肝火，润肠燥。而炒熟后的决明子偏于甘润平和，具有平肝养肝的效果，所以对于我们常人来说，假如肝火不是很旺盛，使用炒决明子泡茶喝，更为适宜。