荔枝不能随便吃 有人差点失明

目前是荔枝产季，两名患糖尿病的男子，因为吃太多荔枝，眼前白花花一片，差点失明。

台湾南投医院眼科主任何建贤说，糖尿病患者大量吃高糖分食物，会引起血糖急遽升降，水晶体因为渗透压改变，造成屈光度数急遽的变化，这时候就会看不清楚东西，提醒糖尿病友一定控制好血糖。

大血管疾病主要是冠状动脉疾病、脑血管疾病及周边血管循环不良。小血管疾病则包括，神经病变、视网膜病变及肾病变。患者大量吃进高糖食物而产生小血管病变，很容易引起视网膜病变。因为血管阻塞或结构变异，视网膜的表面周围产生不正常的新生血管，这些新生血管较脆弱，一旦破裂会造成眼内玻璃体大量出血等严重并发症。

黄淑敏说，荔枝口感香甜，但100公克荔枝热量大约有60至70大卡，含糖量约有14至15公克。维生素C大约含有60毫克。由于含糖量高，食用过多，会导致血糖上升，过多的糖分在身体也会转换成脂肪而导致血脂或体重增加，有高血糖的民众，特别要注意食用量。

糖尿病患者建议每日水果不要超过2个拳头大小的量。荔枝1份大约5至6粒，建议民众，虽然荔枝产季很短，而且口感诱人，如果想要维持血糖避免引起并发症及维持理想体重，还是适量摄取为原则。