夏季必备！不仅能健脾除湿 还有这5大功效

　　立夏以后，中国江南地区气温回升快，降雨量和降雨的天数都会明显增多，农作物进入了一个旺盛生长的季节。这时人们会在立夏时举行“迎夏”仪式，表达对丰收的祈求和美好的愿望。同样，脾胃为后天之本，在立夏这个万物生长节气中，我们也要注意对脾胃的养护。

　　《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀;天地气交，万物华实”。立夏之后，天气渐热，植物繁盛，此季节有利于脾胃的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。

　　立夏之后是瓜果类水果蔬菜丰收的季节，多吃当季瓜果固然好，但是肠胃不好的要少吃寒凉瓜果。有些女生喜欢把黄瓜、西瓜等果蔬代替主食减肥，这样反倒主次颠倒，容易伤及脾胃，引发肠胃疾病。

　　入夏养生怎么吃

　　我们在夏季饮食上要以清淡为主，每餐不要吃得太饱，这样可以避免增加我们肠道的负担，同时要注意营养搭配和适量原则。

　　酸梅汤和粥都是不错的选择，为了适应天气的变化，人体的血液循环会重新分布，流向皮肤的血液会增多，内脏尤其是肠道的血流会减少，会导致我们的消化液分泌减少，胃酸降低，食欲也会下降。所以要适当吃一些山楂、乌梅、木瓜等健脾胃的酸性食物，可以使皮肤腠理适当收缩，保证胃肠功能正常。此外，粥也是便于消化的夏季食物，除了常规的鱼片粥、鸡粥外，人们还可选择薏米、淮山、芡实等健脾、祛湿的药膳粥，但糖尿病患者和胃下垂的人不宜喝粥，以免加重病情。

　　除了上述养生饮食外，夏天感冒时，大家是不是还会想到一个“奇药”呢?

　　那就是藿香正气口服液

　　藿香正气口服液主要成分是:苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油。

　　主治:解表化湿(解除外感表证，祛除体内湿气)，理气和中(调和脾胃之气)。看到它的功效，难怪大家生活中只要感冒头疼，感觉湿气重，胃口不好，都会买两支来喝一喝。

　　藿香正气口服液除了治疗感冒外，还可以用来治疗以下疾病:

　　1.空调病。在炎热的夏天冷风吹多了，往往会出现都市空调病，表现为发热、头痛、头昏、乏力、关节疼痛、胃疼、消化不良、呕吐、腹泻，每人表现不尽相同，可以出现上述一种或几种症状，可以服用藿香正气口服液。

　　2.晕车晕船。是旅游时经常遇到的小麻烦，可用医用棉签蘸取藿香正气口服液，直接外涂肚脐，或将药液敷于肚脐内，有一定的预防作用。

　　3.蚊虫叮咬。用适量的藿香正气口服液外搽患部3—5分钟，很快就能消除瘙痒。

　　4.小儿痱子。可取藿香正气口服液1支，按比例加凉开水或生理盐水稀释，用药之前先用温水将局部洗净擦干，然后用消毒药棉蘸稀释后的药液涂擦患处，每日2～3次。

　　5.热伤风。在桑拿天里，患上热伤风的人不少，主要表现为鼻塞、喷嚏、恶风、干咳等症状。治疗热伤风可以选用藿香正气口服液，起到散寒化湿、和中祛暑的作用。

　　如果使用藿香正气口服液后症状不缓解者，一定要及时就医。藿香正气口服液毕竟是中成药，要在中医的理论指导下，通过辨证论治才可以正确的使用，才能发挥出我们中医中药的最大作用，从而来帮助我们保持身心健康。