|
|
|
在中国20岁以上的人群中,男性和女性的糖尿病患病率分别达10.6%和8.8%,总体糖尿病患病率为9.7%。如果认真观察一下,几乎每个人的身边都有糖尿病患者。
虽然糖尿病很常见,但是大众对于糖尿病并不熟悉。很多人认为糖尿病是糖吃多了,因为病如其名。但事实真的如此么?其实有四个不良习惯比吃糖危害大!
目前,暂未有研究表明吃糖多会直接导致患上糖尿病。不过,吃糖多一定程度上间接性地提高患上糖尿病的风险。过度摄入糖分不运动,可能导致肥胖超重,肥胖人群患上糖尿病的几率较高。
二、哪些行为容易诱发糖尿病?
1.饮食热量严重超标
导致糖尿病的主要原因,并不是非常明确,但是,与错误的饮食习惯有着密不可分的关系。
如果在日常饮食当中,每天摄入体内的热量严重超标的话,患有糖尿病几率会非常高。如果长期大量摄入高热量的食物,就会使身体中的脂肪含量超标。这样一来,胰腺就不能够分泌出足够量的胰岛素,而且还会导致人体胰岛素抵抗,很容易患上糖尿病。
高油脂、高胆固醇、高糖食物中的热量都非常高,比如一些油炸类食物、烧烤类食物、肥肉、动物的油脂、动物的肝脏,以及巧克力、人造奶油、黄油等。这些食物中的热量非常高,如果长期大量摄入,不但会加大患上糖尿病的风险,还会降低身体的免疫功能。而对于已经患上糖尿病的患者来说,很容易诱发一些糖尿病并发症的出现。
2.长期处于轻体力活动状态
长时间久坐不动,或者是长期处于轻体力活动状态的人群,患上糖尿病的风险也会比较高。
尤其是对于长期久坐人群来说,很容易出现腹部肥胖的现象。而一旦腹部赘肉增多,就会使得内脏的脂肪含量增多,从而使得内脏脂肪产生抵抗素。那么,就会使得机体对于胰岛素不敏感,就会导致胰岛β细胞功能减退,使得胰岛素分泌大量减少,从而引起血糖持续升高。
3.长时间错误睡眠习惯
长期出现错误的睡眠习惯,也是导致患上糖尿病的其中一个原因。
比如长时间熬夜的话,就会使得交感神经中枢过度兴奋,从而导致儿茶酚胺过量分泌。这样一来,就会抑制了胰岛素的分泌,使人的血糖值升高。久而久之,患上糖尿病的风险也会非常高。而如果睡眠时间不规律以及开灯睡觉的话,也会影响到人体的血糖值,患上糖尿病的风险也会非常高。
4.长期暴饮暴食
长期暴饮暴食,不但会对胃肠造成负担,患上糖尿病的几率也会增加。
长期暴饮暴食会使得人体内的胰岛素分泌量过度增加,而长时间大量分泌胰岛素,就会使得胰腺的负担加重。在这种情况下,胰腺分泌胰岛素的量就会逐渐下降。而一旦胰岛素分泌不足,就会患上糖尿病。
总而言之,如果在日常生活当中经常出现以上4种行为的话,患上糖尿病的几率会非常高。所以说,一定要注意饮食、睡眠、运动等方面的调节。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦 |
|
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
1 | 老习等不及了!传三中全会再次修宪 |
2 | 老美动“杀”心 叫习如何招架 |
3 | 大批华人被逮捕!美国土安全部宣布“红钩计 |
4 | 机场厕所惊见弃婴 所有女乘客遭逼脱内裤 |
5 | 朱令父亲突然亮剑 致信最高检要求重启调查 |
|
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
|
1 | 时代的灰终于落到公务员头上 |
2 | 老习等不及了!传三中全会再次修宪 |
3 | 凄惨!中共最担心的事儿发生了 |
4 | 张玉凤发声明 澄清她与毛泽东的多个传闻 |
5 | 此人忽然死亡 震惊外界 习近平怎么看 |
6 | 谷歌女员工抖音炫耀公司福利 结果半夜就被 |
7 | 习家军内部出大案 堪比林彪事件 |
8 | 中国驻加拿大大使突然离任回国 |
9 | 刚刚 温庆运被执行死刑 |
10 | 三位院士:99%血栓无征兆,记住一字,一生 |
|
热门专题 |
|
|
一周博客排行 | 更多>> |
|
一周博文回复排行榜 | 更多>> |
1 | 川普就是美国的毛泽东 | 右撇子 |
2 | 警惕有人把民主党与共和党的关 | karkar |
3 | 亚洲的乌克兰其实不是台湾,而 | 随意生活 |
4 | 美国为何选择这个时候公布中共 | 山蛟龙 |
5 | 在言论管控大搞一言堂方面,中 | 爪四哥 |
6 | 乌克兰呀,你太让人失望了! | 山蛟龙 |
7 | 一只小鸟的咏叹 | 木桩 |
8 | 海一代选民:多少人视民主党为 | 随意生活 |
9 | 现代战争目的:摧毁战争意志 | 施化 |
10 | 解密: 千年之计“一盘大棋”崩 | 文庙 |