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肾脏是人体重要的脏器,不仅具有内分泌功能,可以生成肾素、激肽跟前列腺素等多种物质,而且还能生成尿液,清除掉体内代谢的废物。
若是患上肾衰竭,身体的平衡就会被打破,就会使得患者出现水肿、恶心、食欲不振、气短、贫血等多种症状,这些症状的危害是很大。
随着生活水平的提高,患上该病的人越来越多。
1、喝水过少
现在很多人若是感觉不到口渴,很少喝水。
只有等到身体发出缺水的信号时,才想起补充水分,体内保持充足的水分,对身体的健康有了重要作用,特别是肾脏的代谢都需要足够的水分来参与完成。
若是水分补充不及时,肾脏中的代谢废物,就无法及时地随尿液排出,大量尿酸、草酸以及毒素就会积累在肾脏,增加肾脏负担,损害肾脏,最终诱发该病。
另外,很多人不仅不喜欢喝白开水,而且还经常用饮料代替水。
这些不良的饮水习惯,会大大增加肾脏的负担,长期下去就会引起肾脏损伤,诱发该病。因此,建议平时养成良好的饮水习惯,每天保证一定的饮水量,同时不要用饮料代替水。
2、长期憋尿
很多人都有过憋尿的情况,特别是在晨起或长期旅行的时候。
长期的憋尿,会使得尿液大量储存在膀胱中,导致肾脏所代谢物质无法及时排出,产生大量细菌,细菌随输尿管渗透到肾脏,损害肾脏,诱发该病。
因此在特殊的条件下,建议不要憋尿,有尿意就及时排尿。
3、饮食不当
随着如今生活方式的改变,很多人的饮食习惯也发生了改变,都喜欢吃高盐等重口味的食物,这些食物中所含的钠元素较多。
钠离子一般需要肾脏来代谢完成,当血液中的钠离子含量超标,就会对肾脏造成很大的负担。因此,建议平时合理饮食,少吃高盐类的食物,避免血液中的钠离子超标。
4、长期熬夜
熬夜是如今普遍的现象,长期的熬夜会影响肾脏自我修复跟代谢的能力,导致大量毒素堆积在肾脏,对肾脏造成长久的损害,引发肾衰竭。
因此,建议平时合理安排工作或学习的时间,睡前尽量不要玩手机,按时入睡,不要熬夜,保持充足的睡眠时间,减轻对肾脏的损害。
肾衰竭是一种很严重的疾病,不仅会使得身体健康受损,而且还可能危及生命。
若想减轻肾脏损害,降低肾衰竭的发生率,平时就要多喝水,少憋尿;合理饮食,少吃高盐的食物;不要熬夜,保证睡眠时间充足。
对于已经患病的人,建议及时进行肾脏替代、药物、营养支持等方面的治疗。
该病尽早诊断,及时治疗,可最大限度地减轻肾损伤的程度,延缓疾病的进展,促进肾功能的恢复,然后提高患者的生活质量。
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