明明很瘦 为什么肝脏却“长胖”了？

　　近几年，我国病毒性肝炎的发病率得到了良好的控制，但与此同时，脂肪肝的发病率却逐年上升，据最新的调查显示，目前脂肪肝已超过病毒性肝炎，成为发病率第一位的肝病。而脂肪肝病情如果未得到控制，后期可发展为肝炎、肝硬化，甚至可造成肝癌，因此一定要引起足够的重视。

　　提到脂肪肝的病因，大多数人都知道与肥胖有关，体重越高，肝内脂肪堆积越为严重。不过，也有人发现，一些人明明很瘦，却还是患上了脂肪肝，这是怎么回事呢?

　　1、营养不良

　　营养过剩、肥胖可造成脂肪肝，同时，营养不良的人也容易患上脂肪肝，这种情况多发生于那些长期吃素不吃肉、过度减肥等人群中。

　　由于长期不吃肉，身体不易产生饱腹感，为了填饱肚子，人们会大量摄入米、面等主食，这类主食中的碳水化合物可在体内转化为脂肪，可导致肝脏内堆积过量的脂肪。

　　此外，肝脏代谢脂肪是通过“蛋白质”来进行的，而如果营养不良，摄入的蛋白质不足，就会影响肝脏的代谢功能，造成脂肪堆积。

　　因此，光吃素不吃肉对健康也并非好事，想要肝脏健康，要注意营养均衡。

　　2、过量饮酒

　　酒精对肝脏也可造成很大损伤。我们知道，酒精进入人体之后，会由肝脏负责代谢，长期大量饮酒，可导致肝内脂肪氧化减少，形成脂肪肝。饮酒量越大，肝脏内堆积的脂肪就越多。

　　有调查显示，重度饮酒者中，约有80%都患有脂肪肝，这其中又有10%~35%可发展为酒精性肝炎，其中又有10%~20%可发展为肝硬化。因此，为了肝脏健康着想，一定要少喝酒。

　　3、滥用药物

　　都说是药三分毒，某些药物具有肝毒性，在进入人体之后，可损伤肝细胞，抑制脂蛋白的合成，影响脂肪的输出，从而造成药物性脂肪肝。

　　常见的造成药物性脂肪肝的药物包括消炎药、降血脂药物、肾上腺皮质激素、生长激素等等。因此，生活中出现身体不适，要避免盲目用药，应在医生指导下服用药物，更为安全。

　　4、糖尿病引起

　　糖尿病与脂肪肝之间有着密切的联系，据临床显示，糖尿病患者中，约有50%可出现脂肪肝。

　　这是因为高血糖可导致载脂蛋白糖基化，导致肝脏内的脂肪含量增加。此外，糖尿病患者多伴有高脂血症，血液中的脂肪含量升高，从而导致进入肝脏内的脂肪酸变多，也可形成脂肪肝。

　　可见，脂肪肝并不仅仅发生于肥胖的人群中，瘦子也是会患上脂肪肝的。想要避免脂肪肝的发生，生活中一定要远离诱发疾病的不良因素，比如在饮食上要注意营养均衡，即不过量，也不能过度节食，同时要避免滥用药物，严格控制饮酒量，控制好血糖水平，这样才可以避免肝脏受损。