牢记5个高发时刻 做好4件事远离低血糖

　　临床实践中，经常遇到糖尿病患者因低血糖而昏迷被送往医院治疗，一般给患者进行葡萄糖溶液治疗，患者就会醒来。

　　但也有些患者发现太迟，没有及时送到医院抢救，导致悲剧发生，这样看来低血糖比高血糖更危险。

　　因此，低血糖患者要牢记5个高发时刻，这样才能及时采取抢救措施。

　　近年来，人们的锻炼意识越来越强，通过适度锻炼可以缓解高血糖，降低血糖。

　　但若是一个人运动剧烈，就会导致低血糖，尤其是本身就有低血糖症的人，更要多加注意，千万不要空腹运动。

　　可惜很多人不重视，导致运动成为低血糖的高发时刻。

　　第二、刚吃完饭的

　　一般来说，饭后人体会进行葡萄糖代谢来下降血糖水平，可有些人对食物的含糖量并不了解，吃了含糖量低的粗粮，导致饭后呈现低血糖症状，这也是一个高发时刻。

　　第三、服用降糖药后

　　降糖药是操控血糖过高的一种方法，而低血糖是降糖药最常见的副作用，特别是服用过多就处于患有低血糖的高发时刻。

　　因此，糖尿病患者一定要听从医生的安排，不要依据自身状况替换药物。

　　第四、晚上睡觉

　　夜晚也属于低血糖的高发时刻，这个阶段要想防止夜间血糖过低，就需要在睡前检测血糖。如果检测发现血糖值低于6.5，就一定要喝一杯牛奶来改善血糖。

　　第五、空腹锻炼

　　空腹运动阶段也是低血糖的高发时刻，尤其是空腹血糖低于6.7mmol/L的患者发生低血糖的概率很大。

　　因此，千万不要有空腹锻炼的行为，在这种状况下非常危险，很可能会直接危害生命安全。

　　以上介绍了，低血糖比高血糖危险。

　　需要牢记的五个高发时刻，患者们了解清楚后，还要注意如何在日常生活中改善?

　　1、随身携带糖类食物

　　糖友们，外出时，除了手机、钱包、卡外，还要带一些补糖食物，如糖块、饼干等，如有低血糖症状，也好及时补充。

　　2、合理锻炼

　　由于剧烈运动时，会使血糖下降，特别是在空腹状态下运动更是非常危险的。

　　因此，主张糖友进行一些温和的运动，而不是剧烈运动，不然，低血糖可能会危害生命安全。

　　3、及时调整剂量

　　为防止低血糖，在吃得少、吃得晚、运动量过大的情况下，要及时调整药物剂量，避免药物剂量不好，诱发药物性低血糖并发症。

　　4、少量多餐

　　主张低血糖患者膳食热量摄入多加注意，最好在餐后2小时左右或睡前补充适量膳食，但要注意量，最好是一个苹果或一杯牛奶。

　　据以上介绍认为，糖尿病患者不能轻视低血糖，因为这是一种非常危害的疾病。

　　临床上，许多糖尿病患者由于低血糖而失去了生命，所以不要掉以轻心。

　　而且要注意预防，以上虽然介绍了4个方面，但还有更多事项需要了解，只有这样才能避免低血糖对身体造成的影响。