 |
新闻 | 视频 | 博客 | 论坛 | 分类广告 | 购物 | 简体/繁体 | 广告服务 | 联系我们 | 关于万维 | 登录/注册 |
 |
|
早餐对减重十分重要，因为吃早餐，才能在一天的开始启动身体新陈代谢的运作。新陈代谢好，脂肪就不容易囤积。
1.肉桂：提高新陈代谢、让血糖稳定
2.鸡蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢饿
3.绿茶：能减少压力，避免腰腹脂肪堆积
4.优格：含丰富蛋白质、脂肪，抵挡其他食物慾望
5.坚果奶：含丰富蛋白质、纤维质，可增饱足感
6.无糖燕麦片：燕麦含抗性淀粉，饱足感更持久
7.水果：普遍含丰富纤维质，易增加饱足感（建议选苹果、芭乐等低升糖指数水果）
0
|
|
|
| 当前新闻共有0条评论 | 分享到： |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦 |
||||||||||||
| 24小时新闻排行榜 | 更多>> |
| 1 | 为什么不建议女生穿瑜伽裤？看看这3组素人 |
| 2 | 马斯克组党参加2026选战 民调支持率显示… |
| 3 | 金砖峰会登场，“抗美集团”崩盘了？ |
| 4 | 张又侠战略布局 拱卫首都 合围东部战区 |
| 5 | 习近平缺席金砖，是因“有更要紧的事” |
| 48小时新闻排行榜 | 更多>> |
| 一周博客排行 | 更多>> |
| 一周博文回复排行榜 | 更多>> |
