万维读者网 > 健康世界 > 正文  

多久大便一次才算正常?专家曝意外答案

www.creaders.net | 2021-02-18 15:55:48  中时新闻网 | 0条评论 | 查看/发表评论

多久大便一次才算正常?专家曝意外答案

人多久应该排便一次?澳洲医学专家特纳(Zac Turner)给出意外答案,指出次数、频率不是问题,最重要的是有没有"持续一致"(consistency)。

英国《太阳报》(The Sun)报导,澳洲一名患者日前询问澳洲医学专家特纳自己的排便问题,指出自己一天排便一次,友人一天排便3次,担忧自己的次数不对。

对此,特纳回应,没有所谓的健康的排便次数,关键在于有没有"持续一致"。他说一辈子每天上3次厕所的人,和每2天才上一次厕所的人没有什麽不同,"只要你保持一致,就没有什麽好担心的。"

此外,特纳也建议民众蹲马桶时不要急著结束,"花点时间上厕所",而且身体应该坐直,不要弯腰滑手机。

他也指出愈来愈多人家中厕所都有马桶脚凳,他说上厕所时把脚踩在脚凳上,研究显示以这种蹲坐姿势上厕所最健康。

另外如果排便频率出现变化,他建议民众记录一下每天吃进去的食物及进行的运动,他说饮食及运动是影响排便频率的2大因素,他建议规律摄食纤维丰富的食物,例如苹果、酪梨、豆类、花椰菜等。

特纳指出,粪便反映肠道状况,所以正常的粪便应该要像是光滑或破裂的香肠,并且呈现棕色,因为红血球已经在体内被分解。

如果民众的粪便一直都呈现坚硬、结块,或者是水水的、完全呈现液体状,他建议民众去看医生,如果粪便中有血丝,或是呈现黑色、咖啡渣状,他建议民众立即就医。

   0


24小时新闻排行榜 更多>>
1 内幕:刘亚洲是这样激怒习近平的
2 习当外商面反驳李强 蔡奇新角色引关注
3 中南海附近挤满救护车 死伤不明
4 惊传北京招商银行倡议书:“北京危急 生死
5 天天一杯牛奶 夫妻俩确诊肝癌 医生告

48小时新闻排行榜 更多>>
1 要出大事?军委副主席捅了马蜂窝
2 这一次,巴菲特又料事如神
3 中国“断崖式降薪”突然冲上热搜
4 内幕:刘亚洲是这样激怒习近平的
5 中共东部战区一张训练照 泄露惊人信息
6 习当外商面反驳李强 蔡奇新角色引关注
7 人民币剧烈波动的背后:北京意外变脸
8 中南海附近挤满救护车 死伤不明
9 大快人心!让无数人倾家荡产的机构终于迎来
10 真正的聪明人 从来不炫耀这3样东西
热门专题
1
美国大选
6
中共两会
11
秦刚失踪
2
中美冷战
7
台湾大选
12
火箭军悬案
3
以哈战争
8
李克强猝逝
13
台海风云
4
乌克兰战争
9
中国爆雷
14
战狼外交
5
万维专栏
10
李尚福出事
15
普里戈津
一周博客排行 更多>>
1 给世界“指明”方向后,中国迷 中国社会经
2 1364 (图文)红二代披露助毛泽 范学德2
3 她的天才因美貌而被忽视 湮灭之城
4 曾华
5 读后感:中国没有中世纪 施化
6 辛峰:社区那条红围巾 万维网友来
7 宋国辉:封杀TikTok最严厉的是 万维网友来
8 春蚕到死丝方尽 - 深切纪念刘 玉质
9 风云无定日月有常:中美关系实 阿妞不牛
10 曾华
一周博文回复排行榜 更多>>
1 读后感:中国没有中世纪 施化
2 中国还有希望吗? 山蛟龙
3 分享“左媒”知乎的一个帖子。 高鹏
4 一图胜过千言万语:川普今天大 爪四哥
5 俄国GDP世界前十:西方专家的 随意生活
6 第三次世界大战的准备清单 随意生活
7 为什么中国没有产生科学 体育老师
8 就第一夫人彭丽媛的风衣侃几句 体育老师
9 穷人,更缺的是自由而不是钱 施化
10 普丁丁似乎有点急了 山蛟龙
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2024. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.