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这些你以为健康的水果 正在“摧残”你的胃
www.creaders.net | 2021-02-17 14:44:47  腾讯医典 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

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  胃不好的人可以适量吃易于消化吸收、富含维生素类的水果。

  1、原因如下:

  (1)胃不好一般多是有慢性胃炎的人群,并多存在胃排空迟缓、胃动力异常等症状,极容易因为饮食不当而消化不良。因此在吃水果时,尽量避免不易消化吸收的水果。

  (2)有研究表明,食用富含维生素C的水果,对胃癌的发生有保护作用。

  β-胡萝卜素具有抗氧化作用,在消化吸收后转变成维生素A,来参与上皮细胞的分化,促进胃黏膜的修复。因此,胃不好的人可以适量吃易于消化和富含维生素类的水果。

  2、胃不好的人群,在饮食摄入时需要注意如下事项:

  (1)调整饮食结构。少吃多餐、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、蔬菜、水果、绿茶等。

  这类食物不会对胃黏膜有过多刺激,同时均衡摄入各种营养素保证了整个机体的健康,间接地促进了对胃的保护。

  (2)若胃酸过少,可用浓肉汁、果汁和酸味食物刺激胃液分泌从而帮助消化,增进食欲,但有抑制胃酸分泌作用的脂肪应少吃。

  若患者胃酸过多,则一些能刺激胃酸分泌的食物如浓肉汤、肉汁应该尽量不食用,同时,一些酸味的食物也应该少吃。

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