吃着降糖药血糖仍不达标 多半因这几件事没做好

　　中国已成为世界第一糖尿病大国，其中超过90%都是2型糖尿病患者。而糖尿病的后备军更加庞大，据相关调查显示，仅有不到三分之一的患者血糖达标。据了解，血糖达标率低不只是当前中国糖尿病防治的一个问题，也是全球糖尿病控制的一个难题。据国际糖尿病联盟数据显示，在世界范围内，80%的2型糖尿病患者的糖化血红蛋白无法被控制在7%以内。

　　维持良好生活方式是控糖的首要措施

　　糖尿病不是单纯依靠药物所能控制的，任何时候都必须坚持良好生活的方式。

　　在饮食控制上，很多人要么是忌口过严，什么都不敢吃，要么就满不在乎，什么都敢吃，这两做法对血糖的稳定都是不利的。正确的做法应该是：所有的五谷杂粮、蔬菜、鱼肉奶蛋都能吃，但要控制摄入量，在保持总热量不变的情况下，凡增加一种食物应同时减去另一种食物;忌食油炸、油煎食物，限盐，严格限制各种甜食(低血糖时除外);多食含纤维素的食物，如蔬菜，保持大便通畅;多喝水，以白开水为好;严格戒烟戒酒。

　　适当的运动有利于减轻体重，改善血糖和血脂代谢紊乱，还可减轻病人的压力和紧张情绪，使人心情舒畅。但多数人不以为然，认为生病就应该休息。也有部分患者治病心切，空腹或超负荷运动，结果导致低血糖，诱发心率失常等病症。专家建议，糖尿病患者比较适宜选择散步、慢跑、太极拳等运动项目，最安全的是散步，每日早晚若能坚持30—40分钟的散步，持之以恒，将会对稳定血糖大有裨益。

　　精神因素对稳定血糖起着重要作用。保持充足睡眠不但使人精神饱满，也会令心态趋于平和。此外，糖尿病患者还需避免大喜大悲，凡事想得开。

　　治疗是否正确也对血糖有影响

　　糖尿病是终身性疾病，必须坚持长期治疗。但随便停药、换药或滥用药物的现象却层出不穷。不规范治疗，只会使糖尿病病情越发加重，甚至导致肝、肾功能等并发症损害。如果血糖不达标，糖友千万不能擅自用药，无论是单药还是联合治疗，传统的治疗方案在维持长期血糖达标上仍有不足。因此，糖友应坚持按医嘱用药，结合自己的病情请其专门制定治疗方案，争取把血糖维持在正常范围。