男性睡觉出汗是怎么回事？盗汗如何调理？

　　最近有男性朋友吐槽称，自己睡觉时老出汗，并且常因为出汗被冻醒，这到底是怎么回事呢?

　　实际上，很多男性晚上睡觉时都有异常出汗的现象，而且醒来后，出汗就会停止。有时候如果出汗严重，甚至会将床单或睡衣打湿。

　　男人晚上睡觉出汗，一般有两种原因，一是生理因素，而是病态使然。

　　生理因素：如果躲在被窝里太热，衣服穿太厚，或者室内空气太闷，就会导致出汗现象，这是正常的，属于调节体温的生理现象。

　　病态因素：从西医观念看，男性睡觉出汗有可能是感冒、结核病、心脏病的征兆。从中医角度看，男性睡觉出汗，属于盗汗，建议找中医诊治，以辩明自身体质后再对症用药，不可擅自盲目进补。

　　男性睡觉时出汗，当心阴虚!

　　一般来说，在清醒状态下出汗称为“自汗”，在睡眠中出汗称为“盗汗”。由于盗汗多发于夜间，就想盗贼一样把汗偷走，因而得名。

　　中医认为，盗汗与阴虚有关，通常可伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、心烦乏力、两颧潮红、咽干口燥、自觉身体发热等症状出现。

　　当然，男性睡觉出汗的原因是非常多的，建议找到原因后再治疗比较好。

　　比如，男性晚上睡觉出汗，如果是因为卧室内的温度过高，或是穿着、盖被过厚等原因引起，是不用治疗的，在降低室内温度、减少衣服、换薄被子之后，出汗就会消失。

　　日常生活中，建议睡觉出汗的男性朋友多吃些滋阴补益的食物，如黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃刺激性食物，还要积极锻炼身体，养成规律的生活习惯，保持心情舒畅。