万维读者网 > 健康世界 > 正文  

寒冷冬日适合常吃3种美食 清热排毒健胃消食

www.creaders.net | 2021-01-22 12:04:15  大宝健康说 | 0条评论 | 查看/发表评论

寒冷冬日适合常吃3种美食 清热排毒健胃消食

  俗话说,“三分靠治,七分靠养”。意思是人的病想要痊愈,三分靠治疗、七分靠大家自己来调养。而这句话中说的这个“养”,就是我们现在所说的养生。所谓的养,说的就是自我调养、自我补养和保养。总结而言,就是保养生命。在日常的生活中,注重养生能让人提高免疫力,体质更好。坚持养生的人不仅不容易生病,免疫力强。就是即使生病了,身体的自我恢复能力也会很强。所以说,养生是非常重要的。那么,如何养生呢?中国养生博大精深,很多的方法和知识都是非常有效的。今天我们就来给大家介绍一下养生的方法,学会这些方法,大家就能提高免疫力,健康每一天。

  凉拌苦瓜木耳

  材料:苦瓜,木耳,葱、蒜、辣椒酱,盐、糖、橄榄油,蚝油、生抽酱油

  做法

  1、苦瓜切片,开水中放入1分钟捞出。

  2、木耳泡发,将苦瓜木耳混合拌匀。

  3、调汁:葱末、蒜末、盐、糖、蚝油、生抽、醋、橄榄油、辣椒酱。

  4、将调味汁倒入苦瓜耳中,即可开吃

  肉末蒸豆腐

  材料:绢豆腐400g(日本豆腐);肉泥150g;榨菜50g;油2汤匙(30ml);生抽2汤匙(30ml);盐盐1/2茶匙(2g);葱少许;姜少许。

  做法:

  1.榨菜切成碎。豆腐切小块,排入蒸碗中。撒上榨菜碎。

  2.榨菜可以多放一些,口味比较好。若怕咸,可以把榨菜多冲洗几片,挤干水份。)。

  3.锅里热油,放入葱姜爆香,倒入肉末,迅速划散,倒入生抽翻炒几分钟加盐即可。

  4.把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上。上锅蒸,水开后10分钟。取出撒香葱。搭配香菜更好。

  薄荷炒鸡杂

  材料:鸡杂300克、薄荷50克、油、盐、葱、姜、蒜、辣椒、料酒、酱油适量、味精

  做法:1.鸡杂处理干净,切好备用;

  2.薄荷洗净备用;

  3.姜蒜切片,葱切葱花,辣椒切段备用;

  4.起油锅,辣椒、姜蒜片炒香;

  5.加入鸡杂翻炒直至变色;

  6.加入少许料酒翻炒;

  7.加入薄荷翻炒两下;

  8.加入适量盐、酱油、味精翻炒均匀即可起锅。

   0


24小时新闻排行榜 更多>>
1 美“爱国侨领”当众大骂中领馆总领事 震惊
2 中国政局突变正在逼近 后习时代或突然到来
3 东航空难夺132命 两年后发最新通报 事故原
4 习近平下地了,没换鞋
5 8名中国公民入境美国遭遣返 中外交部发声

48小时新闻排行榜 更多>>
1 李克强故居外最新挂上了这篇文章
2 比特币突然闪崩 22万人爆仓
3 惊辣!中共外交部正秘密进行这项工作
4 习公开敲打桌子 病根找到了
5 习两会对赵乐际震怒敲桌 传因报告泄露这机
6 形势恶劣出乎意料 习愈加疯狂
7 北京发生罕见大规模汽车冲撞机车及行人事件
8 叶剑英养女揭:胡耀邦死前邓小平一惊天举措
9 美“爱国侨领”当众大骂中领馆总领事 震惊
10 华尔街资金突然大举流出…
热门专题
1
美国大选
6
中共两会
11
秦刚失踪
2
中美冷战
7
台湾大选
12
火箭军悬案
3
以哈战争
8
李克强猝逝
13
台海风云
4
乌克兰战争
9
中国爆雷
14
战狼外交
5
万维专栏
10
李尚福出事
15
普里戈津
一周博客排行 更多>>
1 1364 (图文)红二代披露助毛泽 范学德2
2 风云无定日月有常:中美关系实 阿妞不牛
3 莫言现象:中国知识分子的宿命 万维网友来
4 中国梦未来五年,十年和三十年 文庙
5 何与怀:沉沦神州的血祭者 万维网友来
6 杀一个无辜的人而救更多的人, 平等性
7 中文的突围,从打字机到人工智 思芦
8 辛峰:保守党大幅领先 搭顺风 万维网友来
9 抹杀个体不仅意味着消沉更是灾 施化
10 所谓照片的“历史在场”与“有 湮灭之城
一周博文回复排行榜 更多>>
1 风云无定日月有常:中美关系实 阿妞不牛
2 遇到万维又一个奇葩人物 右撇子
3 巴以冲突引发的讨论 不合群
4 从方孝孺与布鲁诺被惨杀看东西 安博
5 科学不是真理,实践不是检验真 骆驼
6 人才流失才是中国的命门/勒索7 秋念11
7 俄乌战争:俄罗斯打持久战的四 随意生活
8 谁买过、用过九阳豆浆机? 体育老师
9 开始有点儿同情川普了。。。。 爪四哥
10 中国美术学院开除的两位77级学 艺萌
关于本站 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Copyright (C) 1998-2024. CyberMedia Network/Creaders.NET. All Rights Reserved.