为什么医生劝你减肥？再不减你会包揽6种病

　　从医学上来看，肥胖从来就不是什么福相，反而更像是祸端，现在很多疾病都是因为肥胖而导致的。肥胖主要是营养过剩导致的，它带来的六个问题，每一个对健康的影响都是很大的。现在就来具体看下。

　　肥胖带来的这六大问题

　　影响一：影响血脂

　　肥胖者体内的脂肪过多，当超过机体承载范围之后，血液也会含有很大的脂类，其中过高的胆固醇以及高甘油三酯以及饱和脂肪酸，以及低密度脂蛋白会增高，而高密度脂蛋白则会降低，机体的运输脂类的能力下降。

　　肥胖的人容易导致外周血管受压，导致血压升高。同时因为血液内的脂类很高，对脑血管的损伤很大，如果此时血液很高，冲击脑血管壁，则容易导致血管破裂，或者脑血管栓塞。

　　影响三：血压增高

　　血压增高绝对不是什么好兆头，主要是因为机体组织脂肪含量增大，导致血管被迫收缩，从而增加了回心血量，间接刺激心脏泵血功能，进一步导致血压上升。久而久之会导致身体其他脏器的损坏。

　　影响四：肝脏积累脂肪

　　体内过多的脂肪，血液会将其运输至肝脏处理，在肝脏，脂肪会被分解，也会被转换成其他物质，但是也能积累在肝脏，如果脂肪分解速度比合成的慢，那么脂肪就会在肝脏积累，影响肝功能。

　　影响五：糖尿病患病率增加

　　研究表明，体重越重，与糖尿病的患病率成正比，2型糖尿病主要是因为胰岛素抵抗而致，而肥胖患者的胰岛素抵抗情况，比体重正常者更要严重。

　　影响六：提高患癌率

　　脂肪的代谢产物当中会产生自由基，而自由基是对细胞损害非常深的物质，甚至还是癌症发生的原因之一，如果脂肪过多，机体便要不断分解，导致的自由基就越多，患癌的几率也在不断的提高。

　　肥胖带来的问题远不止上面的六个，只是这六个对我们生活工作影响太大了，我们不得不防，其实对于肥胖，预防以及减轻体重，并不难，只要方法掌握对了，相信你也能做到很好的控制体重。

　　首先控制饮食，每餐都要定时定量，同时兼顾营养丰富，这样才能科学减肥。适当的锻炼，让脂肪能够得到很好的燃烧，但是应该在饭后半小时后进行，以难度低而持久的活动为宜。