这两天受冷空气影响，全国都迎来了大范围的雨雪天气，相信在这种阴雨天气里，很多朋友关节疼的老毛病又犯了吧?经常听到很多老年朋友说：我的关节啊，比天气预报还准，外面的天还挺好呢?只要关节疼起来了，过不了一两天，准会阴天下雨!这种情况的确非常多见，在天气出现剧烈变化，气温出现骤然变化时，原本就不太健康的关节，疼痛就会加剧，到底为什么会出现这样的情况，对于有这种情况的老年朋友，又该如何进行调理改善呢?我们今天就来聊一下这方面的话题。
变天真的会导致关节痛吗? 关于这一点，不同的研究者得出了不同的结论，有很多小型的临床研究，都证明了天气变化与关节痛之间存在一定的关联性，一项调查研究发现，在122名风湿免疫门诊就诊的患者进行问卷调查，这些患者平均年龄在54±12岁之间，调查结果显示，又近82%(99例)的患者主诉关节疼痛与天气变化有密切的关系。而在我们日常生活中，听到老年朋友说变天时，会出现骨骼关节疼痛的说法，也非常常见。
但来自美国哈佛大学的一项调查研究，却得出了不同的结论，该研究分析了150万人关节疼痛的就诊记录，研究者将医生的问诊记录与气象台提供的晴雨历史数据进行了比对分析，从分析结果来看，阴雨天并没有加大关节疼痛问诊人数的数量，因此，研究者认为，阴雨天与是否会出现有更大几率出现关节疼痛，或加重关节疼痛方面，没有必然的联系。但需要指出的是，此项调查研究，只是基于就诊记录以及天气情况的统计分析，对于出现疼痛，却未就诊的人数并没有形成统计，因此，由此而得出关节痛与天气变化没有关联的结论，也未免有些牵强和不够全面。
阴雨天，天气变化为何会引发关节疼痛?
虽然不同的研究得出的结论并不一致，但在现实生活中，这种阴雨天，或天气变化时，关节疼痛加剧的情况确实是很常见的一种现象，甚至有很多朋友往往是在天气发生变化之前，就敏感地出现关节疼痛的问题，对于这一点，到底是什么原因，可能的原因主要有以下2个方面。
天气发生变化时，特别是阴雨天气时，气压，湿度，温度等气候条件都会发生变化，湿度的增大，气温气压的变化，都会引起人体的应激反应，对于本来就有关节炎性问题的老年朋友，身体对于这种应激反应的应变能力会较差，因此，也就更容易因为天气的变化而导致关节炎性反应的加剧，从而导致阴雨天关节开始疼痛，或疼痛加剧的情况发生。
有学者认为，天气变化时，云层中正负电荷的迁移变化，引发的一系列电磁波和电磁活动，这种电磁变化影响了人体细胞内外的电位差，从而引发本身就有关节问题的朋友，释放更多的炎性物质，从而导致关节疼痛的加剧。这种说法有点玄幻，但对于有些朋友，关节的疼痛发生会略早于天气变化的情况，做出了较好的阐释。
对于天气变化时出现关节疼痛的具体原因，虽然目前还没有特别确定的原因，在在实际生活中，有类风湿性关节炎，骨性关节炎，以及骨关节旧伤的朋友，在阴雨天时，更容易出现关节疼痛的问题，而甚至有一些有骨质疏松问题的老年朋友，在天气变化前或阴雨天期间，也更容易出现骨骼关节疼痛的问题，对于关节疼痛来说，受影响最多的关节部位是膝关节，其次是腕关节和指间关节，大约有50%的患者主诉从天气变化的前一天就开始疼痛，而潮湿，阴雨天，寒冷等因素，是导致关节疼痛加重的主要天气影响因素。
变天时总是关节疼痛怎么办?
关于这一点，还是应该认清主因和诱因，之所以在阴雨天出现关节疼痛问题，其主要原因还是我们的关节有一定的疾病问题，而天气的变化只是进一步加重这种关节问题的一种诱因，因此，对于经常在阴雨天出现关节疼痛的老年朋友，还是建议一定要积极地查找引起关节疼痛的病因，针对病因做好疾病的调理改善，如果是类风湿性关节炎，缓解慢性炎性反应，抑制炎性因子就是治疗和改善的关节，而如果是骨性关节炎问题，做好关节软化，延缓骨关节老化就应该多加注意，对于有骨质疏松问题的朋友，抑制和减缓骨质流失速度，多注意补充钙质和维生素D就尤为重要。
如果能够针对不同的病因，在日常生活中就做好疾病的调理改善，那么天气出现变化时，阴雨天时关节出现疼痛的几率和严重程度就会大大降低，除了做好对因的调理和改善以外，对于变天时容易出现关节疼痛的老年朋友，以下几个方面的建议也值得参考——
一是注意保暖，不管是阴雨天气还是寒冷天气，往往都伴随着气温的下降，气温的变化会带来身体毛细血管收缩，皮肤收缩等一系列症状，从而导致局部部位疼痛加重，如果能够在气温变化时，及时地添加衣物，做好关节部位的保暖，就能够大大减少寒冷刺激诱发的关节疼痛。
对于有关节问题的朋友，在生活中要尽量的避免长时间的站立或久坐，尽量少走上坡路，少爬楼梯，登山运动也要慎重，尽量的避免对关节部位产生较大的压力，从而加重关节部位的相关疾病影响。
建议可以适度加强运动，但运动方式的选择要有讲究，游泳，走路，仰卧直抬腿等运动方式，对关节冲击力较小，是适合关节不好的老年朋友运动锻炼的方式，多活动有助于增强身体素质，对于外界环境变化的应激能力也会提高，从而减少天气变化对关节疼痛的影响。
对于天气变化较为敏感的关节病患者，可以结合实际情况，适合进行理疗的，可以在天气变化，温度下降，空气湿度大时，进行一定的热敷，理疗等，通过一定的物理治疗手段来减少关节部位炎性反应程度，减少关节疼痛出现的几率，缓解关节疼痛问题。
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