脖子这3个迹象 暗示癌细胞已“苏醒”

　　而作为绝症之一的癌症，其患病比例却逐年攀升，它的高死亡率让大众感到恐惧，人们往往“谈癌色变”。而事实上，癌症并非不可战胜，早期的癌症如果及时得到发现并采取积极的治疗手段，患者往往可以康复。

　　1.脖子变黑

　　脖子变黑往往可以反映出严重的健康问题。

　　大多数人可能会认为脖子变黑是因为晒伤或其他原因，但事实往往并非如此。体内色素沉着导致的脖子变黑是体内毒素的外在表现。有时候，黑脖子甚至可能是糖尿病的征兆，或者预示着肺癌或肝癌的到来。

　　2.脖子上有一个鼓包

　　在日常生活中，如果您不经意间发现脖子上有一个手指大小的鼓包，往往位于我们身体的淋巴结处。它通常是我们体内有很严重的免疫反应的体现，也往往是癌症的早期表现，因此脖子上的小包很有可能是癌症的早期预警。

　　3.在脖子上有肿块

　　如果患者发现脖子上突然出现一个非常明显的肿块，质地相比与普通阻值明显很硬。千万不要对此不以为然。尤其是如果肿块没有疼痛或发痒的情况，则最好去医院检查一下，以免延误最佳治疗时间。

　　虽然我们了解到早期癌症的征兆，但为了从根源防止癌症的出现，良好的作息与生活习惯必不可少，我们可以从以下三点来改善自己的生活习惯。

　　1.改善饮食

　　在日常生活中多吃水果和新鲜蔬菜，将有助于我们的身体对抗多种癌症。

　　现代快餐过多的脂肪和腌制食品带来了味觉上的快感，但同时也会大大增加我们患大肠癌的风险。因此，改善饮食对于我们的健康尤为重要。

　　许多研究已经证实，饮食中适量的十字花科蔬菜，例如萝卜，花椰菜和卷心菜可以有效降低患癌症的风险。其中富含的酶可以杀死癌细胞并减少中毒，慢性疾病或炎症等症状。

　　其次，在我们的日常生活中，我们可以适当服用一些抗癌的保健品。

　　2.不要喝太多酒

　　饮用过量的酒精饮品也会增加患癌症的风险。

　　如果患者日常也有吸烟的习惯，那么患癌症的几率将比普通人高出十几倍。此外，酒精还会导致其他的慢性疾病如记忆力模糊、酒精中毒性幻觉症、肝硬化等。

　　因此我们必须严格控制酒精的摄入量。

　　3.改变烹饪方式

　　正常的食物如果采用高温下油炸或烧烤的烹调方式，会产生多种致癌物质，如杂环胺，多环芳烃等。相对而言，炖煮和蒸产生的致癌物少得多，相对而言更健康。

　　但无论何时食用这些美味佳肴，都必须搭配大量蔬菜，以实现营养均衡。

　　综上，我们可以通过脖子上的细微变化来了解自己是否可能患有癌症，如果这些我们身上出现了这些性状，最好提高警惕，必要时去医院检查。