几岁能让宝宝玩手机？答案比你想的还要早

　　最近，编辑部的杰西，因为某些原因把娃送回了老家，于是雷打不动的，每天都会跟娃视频一个小时。

　　虽说缓解了思念吧，但老妈子就是爱操心。杰西每次视频完，都会想：不是说太早让娃接触屏幕不好吗?这样看视频，会不会影响娃的视力？

　　确实，糕妈曾经跟大家说过，对于电子屏幕，目前最新的建议是：

　　18 个月以下的宝宝，尽量避免使用电子屏幕;

　　2 岁以上宝宝，每天看屏幕不超过 1 个小时。

　　但实际上，对 18 个月以下的宝宝，有一点是除外的，那就是——视频电话。

　　互动最重要

　　视频电话其实是一种互动。正因为这种互动，视频电话不仅对宝宝无害，反而被认为是非常优质的亲子互动时间。

　　单纯的二维动画，毫无互动，宝宝只是被动接受信息，一看就看很久。久坐不动，不仅对身体有伤害，二维画面也无法刺激宝宝的大脑，让宝宝无法接收到新的信息。

　　而视频电话，不仅能让宝宝看到真实的、熟悉的面孔，还能不停的跟宝宝互动，而且这种互动是全神贯注的，打电话的双方，注意力都集中在互动上。

　　不仅提供了亲子互动时间，还能让宝宝集中注意。这种，就属好的“屏幕时间”，我们不仅不会劝阻，反而会鼓励。

　　所以呀，是不是电子屏幕，真的没那么重要。重要的是：是否有互动，是否限制了宝宝的身体活动，是否时间过长。

　　使用电子设备要注意

　　当然，就算是好的屏幕时间，也并不是就能无限制地使用。

　　在让宝宝使用手机、平板、电视等电子设备的时候，依然要注意以下几点：

　　吃饭的时候不要使用电子设备或看电视;

　　睡前一个小时不要使用电子设备或看电视，光和噪音会干扰睡眠;

　　宝宝在专注完成某项任务的时候(比如写作业，画画)，不要同时看电视，或使用电子设备，会破坏 TA 的专注力;

　　不要让宝宝独自使用电子屏幕;

　　父母的榜样力量很重要，在陪娃的时候也要集中注意力，不要自己边玩手机边陪娃;

　　定期排查宝宝观看的节目或游戏，做好年龄分级，杜绝过于暴力、血腥的内容。

　　户外活动也很重要

　　注意了屏幕时间，想要保护娃的视力，也别漏了最重要的一点——户外活动。

　　最好的保护视力的方式，其实就是让宝宝们出门玩耍。

　　有研究表明，每天 2 小时或每周 10 小时的户外活动，能有效降低近视发病率，且儿童每星期每多在户外呆一小时，他们近视的风险就会下降约 2%。

　　这里再来给大家介绍一下20-20-20 法则，即：

　　每 20 分钟，转动眼睛看 20 英尺(约 6 米)外的物体至少 20 秒。

　　2 岁以上的宝宝，家长就可以用沙漏/计时器给宝宝立规矩啦。在看电视、玩手机/ipad 时，每看 20 分钟，都要看远处至少 20 秒。

　　不仅是看电视，看所有近处的东西(比如画画、读绘本、搭积木等)都可以遵循这个用眼法则哦。

　　姐妹们，其实真的不必把电子屏幕当做大老虎，毕竟时代在发展，现在的孩子，不可能像咱们小时候那样完全杜绝手机、平板。

　　其实，只要控制好时间，注意多互动，多去户外玩耍，电子屏幕也没有这么可怕。

　　就从现在开始，多带娃去外面溜达溜达吧！