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40 余岁是评估健康状况、纠正过去的不良行为、并让身体为生命中后几十年做好准备的最好时机。医生可以检查您是否有影响健康的问题,从而提供帮助。
以下是 40 余岁的女性应该接受的基本检查。请注意,医生可能会根据您的个人健康状况推荐其他检查。
1、血糖
过去几十年中错误的饮食(汽水、热狗、薯条等)及体重增加(通常是由于激素的变化)可能已经使胰腺不堪重负,胰腺功能下降可能导致糖尿病。
2、乳房检查和乳房 X 线检查
您可能会定期在家自己检查乳房,并每年接受医生检查,但大多数专家建议,要在 40 岁以后开始接受乳房X线检查。
美国癌症协会将开始年龄定为 45 岁,但不同的乳腺癌专家有不同的看法,什么时候开始?请与医生一起协商决定。
3、测血压
如果血压现在开始上升,请不要感到惊讶,这很常见。幸运的是,您可以通过饮食、运动和药物来降低血压。这些努力值得付出,因为降低血压是保持长寿的关键因素。
4、测胆固醇
这个简单的血液测试可能挽救您的生命。美国有超过 7100 万成年人胆固醇水平过高,这可能导致心脏病发作或卒中,以上疾病每 40 秒就会夺去一个人的生命!如果您胆固醇水平高,请改变饮食,并服用他汀类药物保护自己。
5、测体重
您可能满足地享受着薯条和汉堡而忽略了不断增加的腰围,但体重秤不会说谎。请注意后果,超重增加糖尿病和心脏病等多种疾病的风险。
6、盆腔检查和宫颈抹片检查
您仍然需要接受这些检查,特别是如果依然有活跃的性生活。
几分钟的轻微不适能够保护您免受癌症和性传播疾病的威胁。医生会告诉您多久需要进行一次宫颈涂片检查。
7、检查痣
在您努力“健康晒黑”的那些年,可能带来了一些不太健康的东西——皮肤癌。
幸运的是,大多数的皮肤癌都是可以治愈的。因此,如果发现任何痣或皮肤变化,请不要忘记就医检查皮肤。
8、保护眼睛
阅读或应用电脑工作有困难?这并不少见,一定要定期检查眼睛,在 60 岁以前每隔 1~2 年检查一次,主要针对老视、青光眼和黄斑变性等常见问题。
如果有视力问题或眼部问题的风险因素,通常要增加检查频率。
9、检查免疫接种情况
请咨询医生您是否需要加强注射破伤风、白喉、百日咳(百日咳)或注射肺炎疫苗。几乎所有成年人都应该在每年秋天接种流感疫苗。
此外,还可以安排自己去看牙医,并咨询医生看您是否有需要接受的重要检查。投入一两个小时,可能延长您几年的寿命。
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