医生忠告：这3种行为比喝酒还伤胃

　　胃是我们重要的消化器官，我们几乎每天都在跟它打交道。胃好才能尽情的享受美食，吃嘛嘛香!

　　但是胃虽然有着强大的消化功能，却是一个脆弱的器官，如果生活中有些习惯不注意，久而久之就会给胃带来损伤。

　　如果胃受到损伤，想要养好它，就更要花费时间和耐心。今天，我们就来聊一聊生活中比喝酒还要伤胃的四种行为。

　　(1)暴饮暴食、饮食不规律

　　胃是食物经过口腔之后的第二个消化器官，我们的很多食物都是在胃中暂时储存、研磨、消化之后再到肠道吸收的。如果暴饮暴食、狼吞虎咽，食物进入胃之前没有被口腔完全的咀嚼和被唾液分解，一下子进入胃中的食物过多，会导致唾液分泌不够，延长食物在胃中的消化时间，也会导致胃的肌肉蠕动不足，出现胃动力下降，胃胀等不适。长此以往，胃很容易疲劳引发胃炎等疾病。

　　现代人生活节奏快，很多时候因为工作导致饮食不规律，饱一顿饿一顿。长此以往会干扰胃肠道的正常消化功能，导致胃肠道内胃酸和消化酶分泌紊乱而出现消化不良。

　　(2)胡乱吃药

　　很多药物都会对胃产生副作用，轻者恶心、呕吐，重者出血、溃疡。所以大家不要没事也想着吃点药。最好在专业医生的指导下用药，有些对胃有刺激性的药物，可以选择饭后服用或者服用经过包裹的肠溶制剂，减少药物对胃的损伤。

　　(3)饭桌上说不开心的事

　　当一桌丰盛可口的饭菜摆在面前，这时如果突然有人说不开心的事，或许饭菜吃下去也显得索然无味，甚至难以下咽，这对胃显然是伤害，等于胃酸分泌了，却没有食物可以消化，甚至会引起胃酸刺激胃黏膜，长期如此甚至可以导致溃疡。

　　结语

　　好胃需要养，养好胃我们受益无穷，所以生活中除了戒烟限酒外，还要避免以上的坏习惯，规律饮食，不乱吃药，希望每个人都有一个健康的胃。