不想血脂越来越高 三种常见食物最好敬而远之

　　血液正常循环是保证我们身体正常运行的基础，而血液中含有多种成分，除了血红蛋白、白细胞以及红细胞以外，还受到多个指标的控制，比如血压、血糖以及血脂等等，正常情况下，这三个指标应该维持在一个特定的范围内每天发生周期性的变化，可是这两年，因为人们的生活节奏越来越快，养成的不良习惯自然也就越来越多，时间一长，血液各项指标也就很容易出现各种问题，其中最常见的就是血液三高。

　　其实我们身体出现的大部分血液问题都跟血液三高有一定的关系，比如动脉硬化、血管堵塞以及血栓等等，起源基本上都是血液三高，而在这三个高指标里边，也有一定的区别，其中高血糖具有明显的慢性病特征，短时间内不会威胁到生命健康，而高血压却可能在短时间内快速升高，相对来说，高血脂最为特殊，也最容易被人们忽略。

　　不能碰油炸食物

　　随着饮食水平的提高，人们对于食物的口味要求也越来越苛刻，除了重盐、重糖以及重辣类的食物以外，油炸食物更是受到大部分人的喜爱，而一般情况下，用油炸出来的食物都呈现黄灿灿的颜色，能够很好地勾起人们的食欲，但是油炸类的食物却会给身体造成不小的伤害。

　　首先，食物在油炸的过程中，会经过持续的高温加热，而在烹饪的过程中，会破坏食物中的营养结构，同时还可能滋生大量的有害成分，再者就是油炸过程中，会导致食物携带大量的油脂，而且能量也非常高，不仅会导致过度肥胖，而且还可能导致血脂快速升高。

　　鸡蛋黄

　　一直以来，鸡蛋都被看成是一种平民营养品，尽管现在营养食物越来越多，但是鸡蛋在人们心中的滋补效果却无可替代，适当补充不仅能够有效地增强免疫力，而且还可以延缓身体衰老;虽然它的营养成分非常丰富，但是并非人人都适合享用。

　　通常情况下，很多人都会觉得鸡蛋的营养全部都集中在蛋黄里，所以很多人在对身体进行滋补时，会专门吃鸡蛋黄，可殊不知，鸡蛋黄里边含有大量的胆固醇，一旦经常摄入，就很容易导致体内血脂升高，血管内的垃圾增多，很容易引起血管堵塞，血液循环不顺畅。

　　啤酒

　　我国的酒文化已经传承了上千年，现在饮酒的场合更是非常多，而在所有的酒里边，消耗最快的就是啤酒，尤其是在夏天，很多人把啤酒当作饮料，可殊不知，啤酒对血脂的影响非常大。

　　虽然啤酒里边的酒精含量并不高，但是依然会对肝脏、肾脏以及肠胃等多个器官造成伤害，一旦进入体内，就必须开启解酒机制，不过啤酒对身体影响最大的还是血脂，因为啤酒的热量非常高，经常喝很容易导致脂肪堆积，自然会引起血脂失控。