注意！儿童吃多这个会降低智商 不可逆转

英国布里斯托大学发表一项研究，显示小朋友在3岁前吃过量加工食物，可能会对智商（IQ）造成不能弥补的伤害。

研究团队以1万4000名1991至1992年出生的婴儿作为研究对象，长期追踪他们的健康状况，分析他们在3、4、7、8岁半时进食的食物种类和频率。

结果显示，小朋友在0至3岁时是脑部发展最快速的时期，因此这时摄取的营养对脑部的影响最大。如果在这时候食用大量加工食品，不但没有营养，对脑部发展也没有帮助。

此外，研究团队也利用WISC-IV（韦氏儿童智力量表-第四版）为4000名8岁半的小朋友测试智商。结果发现，3岁前健康饮食小朋友的平均智商为106，多食用加工食物的小朋友平均智商为101，约有5%之差。

而且，有部分在3岁后转向健康饮食的小朋友接受测试时，仍比一直健康饮食的小朋友表现较差，由此说明了0到3岁的饮食习惯是影响大脑发展的重要因素。