这几种食物千万不能空腹吃 可能要命

　　有一些食物，如果空腹吃，会导致健康问题，所以一定要重视起来哦!

　　空腹状态一般是晨起，经过一夜睡眠，胃内排空，这种状态就是空腹状态。此时，人们吃些粥、汤类的会比较舒服。而下面这些食物，不适合晨起空腹吃。

　　1、荔枝

　　很多人听说过荔枝病，空腹大量吃荔枝，严重的会导致死亡。

　　这是因为荔枝中的糖大多以果糖形式存在，且浓度较高，然而人体需要把果糖转化成葡萄糖后才能利用吸收，导致血中葡萄糖急剧升高刺激胰岛细胞分泌大量胰岛素，引发低血糖症状。一般空腹大量吃荔枝有可能导致面色苍白、恶心、心慌、出虚汗、乏力等，严重的甚至出现高热、意识模糊、抽搐、昏迷等低血糖症状。

　　对于儿童来说荔枝病风险更大!大脑中葡萄糖的储存很小，且葡萄糖几乎是营养脑细胞的唯一营养物质，当发生低血糖时，年龄越小，脑损伤也明显，病情也就越重。

　　2、橘子

　　如果你是在空腹的时候吃橘子会对你的胃造成很大的损伤，因为橘子里面含有果酸、山楂酸等，在空腹吃橘子的时候就会分泌胃酸，胃酸会对胃黏膜造成损害，从而会出现反胃呕吐、烧心胃胀、胃痛等症状。

　　3、西红柿

　　西红柿里面含有丰富的鞣酸、果胶、棉胶酚等，在空腹的时候胃里的胃酸浓度最高，一旦遇上西红柿里的成分就容易产生化学反应，凝结成不溶性物，长期滞留在胃里就会产生胃结石，对胃造成很大的伤害，严重时会出现腹痛、反胃呕吐。

　　4、香蕉

　　香蕉中含有的矿物元素镁是构成人体骨骼的重要成分，但是如果空腹吃香蕉，则会提高血液中的镁的含量，会导致钙镁失衡，从而影响心血管健康。

　　5、山楂

　　山楂具有开胃消食的作用，同时吃山楂还会提高胃酸、胆汁的分泌，很容易对胃黏膜产生损伤，在空腹时食用会加大消化道紊乱的概率，而且还会提高身体的饥饿感，从而更容易让人患上胃病，长期如此，就会引发溃疡、穿孔等肠胃疾病。

　　6、菠萝

　　菠萝里面含有大量强酵素，如果饭后吃可以促进吸收，但如果空腹吃却容易刺激胃，增加胃的负担，而且一些人空腹吃菠萝后会出现反胃呕吐、腹痛腹泻、头痛头晕、皮肤红肿、口舌发麻等过敏症状，严重的还容易导致休克。

　　7、柿子

　　柿子经常空腹吃的话会引发恶心、呕吐、胃溃疡等情况，因为柿子含有很多果胶、单宁酸，容易引发胃酸反应，产生难以溶解的凝胶块，形成“柿石”!

　　8、绿茶

　　绿茶较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上。但空腹饮用时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。还可能引发茶醉，出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。

　　9、酒

　　在空腹状况下，酒精进入人体后先进入胃，但胃里没有食物与酒精稀释和中和，胃便会受到刺激，黏膜和胃壁细胞也会受到损伤，同时也会影响胃黏膜液及胃消化液的分泌，使得胃功能受到损伤。

　　如果空腹时喝酒的话，身体处饥饿状态，身体很容易吸收酒精，使血液中的酒精浓度迅速升高，你便会醉得更快，身体器官尤其是肝脏损伤会非常大。

　　辟谣：牛奶不能空腹吃?

　　错!大多数人空腹喝牛奶是没有问题的，但有些人有乳糖不耐受，空腹吃后会出现恶心、呕吐、腹泻等身体不适。只有乳糖不耐受的人，不适合空腹喝牛奶。