50岁是寿命“生死关” 出现5个信号要当心

　　古人常说：“五十而知天命”，男人到了这个年纪，更应该重视身体健康。医学上有这样的说法：50岁是寿命的决定时期，因为50岁开始，很多疾病都很容易找上门，比如高血压、中风、糖尿病、冠心病、癌症等等，这些疾病会在瞬间来临，严重的还会夺走我们的生命。

　　男人衰老的5个“丑态”，有3个以上，说明你真老了，不服不行！

　　1、头发越来越少

　　掉发是男性衰老特征中首个出现的“丑态”，随着年龄的增长，男性肾气逐渐耗尽，自然容易掉发，即通常所说的“秃”，特别是四十岁以后的男性，掉发更严重。那是男人衰老的一个信号。

　　2、眼睛越来越“花”

　　视力的衰退是男性衰老的其中一个特点，这往往是不良生活习惯导致的，比如抽烟、喝酒、熬夜，这些不良习惯非常伤肝，而肝主目，肝不好，眼睛肯定也受到损害，所以一旦出现视力不好的情况，说明身体逐渐在走下坡路。

　　3、身材越来越“走样”

　　男人一旦衰老，往往是“中年发福”，出现“将军肚”，“大肚腩”。

　　多半是由于不良的生活习惯，饮食不规律等，导致毒素无法正常排出，体内脂肪越来越多，因此形成大肚腩，这时候疾病也会趁虚而入。

　　4、身体越来越“力不从心”

　　男人一上年纪，往往会觉得体力不支，，甚至在夫妻生活中经常觉得“力不从心”，这是男人的性激素水平在起作用，随着年龄的增长，使男人的荷尔蒙水平发生了变化，身体状况变得越来越差。

　　5、脾气越来越“暴躁”

　　男人身体一旦开始衰老，往往逐渐对生活丧失热情，经常悲观，莫名其妙发脾气，甚至出现记忆力减退等现象，人们经常说的“老顽固”，其实这是男人“更年期”衰老的表现。

　　男人要对抗衰老：坚持1勤，多喝1水，寿命比别人长

　　1、勤按揉

　　按摩腰，强壮肾，肾好人才不老，养肾有助抗衰老。中医认为，“腰为肾之府”，常揉腰，能疏通筋骨，暖肾阳，通气血。

　　2、勤运动

　　动则升阳，阳气充足，可以对抗疾病，也可以延缓衰老的到来。日常可以多做一些有氧运动，如运动、跑步、太极等等，能保持睾丸素的高水平，避免男人更年期。

　　3、勤欢笑

　　人到中年之后，生活压力倍增，会直接导致情绪越来越抑郁，不仅会加速衰老，还会引发一系列疾病。心态好，多欢笑，也能很好地延缓衰老。

　　多喝1水

　　多喝水，对延缓衰老大有裨益。而且饮茶，从古到今，对健康有益，能延年益寿。男人，养成勤喝茶的习惯，对健康有益，更能很好的对抗衰老。