为什么越来越多的人患痛风？这4类食物最好戒掉

　　痛风是常见的关节炎性疾病，和高尿酸血症息息相关。随着物质生活提高后，患痛风的人群越来越多。据2017年我国患痛风的调查报告显示，高尿酸血症患者已经达到了1.7个亿，而痛风患者达到了8千万人。

　　可很多人不明白，为什么越来越多的人患痛风?营养师提醒：这几类食物比海鲜还危险，要赶紧戒掉了。

　　现实生活中，有不少老百姓认为经常吃蜂蜜能美容养颜、抗衰老、治便秘。其实这是个谣言!蜂蜜并没有大家想象中那么好，从现代营养学上来看，蜂蜜还属于高糖类食物，其中9成以上都是糖。

　　尤其需要尿酸高、痛风人群注意的是，蜂蜜中大量果糖。在一项有关《尿酸和果糖的流行病学》中发现，每星期喝5~6次有果糖葡萄糖浆饮品的人，患痛风概率要比平常人高出30%左右。

　　很可能是因为果糖进入到机体后，会成为嘌呤的底物，属于痛风患者不能放心喝的饮品。除了蜂蜜，还不建议痛风患者喝甜饮料，对病情不利。

　　海鲜汤，痛风患者最好戒掉：

　　生活在沿海岸的人群，几乎每天都能吃到海鲜，但多数贝壳类海鲜都属于高嘌呤食物，更不要说是海鲜汤了。

　　所谓“浓缩是精华”，在海鲜汤中除了有大量海鲜，还有很多嘌呤成分，急性痛风患者更不应该吃。同理，还有高嘌呤的菌菇汤、火锅汤，虽然吃起来香，但对身体健康十分不利。

　　对于还喜欢用肉汤作为“浇头”的老年人，都容易让全天热量超标，不仅对控制体重不利，经常吃还容易增加代谢综合征的发生危险。

　　动物内脏，痛风患者最好戒掉：

　　动物内脏属于高嘌呤食物，哪怕是血液尿酸水平正常的人，动物内脏都不能天天吃。按照最新版《中国居民膳食指南》的标准，每个月吃1~2次动物内脏，每次不宜超过100g。

　　一方面是因为多数动物内脏，如动物肠子、动物腰子等脂肪含量较高，另一方面以动物肝脏为主，还富含大量维生素A，过量吃会增加维生素A中毒的危险，痛风患者要当心最好一口都别吃。

　　酒精类饮品，痛风患者最好戒掉：

　　不管是啤酒，还是白酒、红酒，或者是低浓度酒精的饮品，痛风患者都不适宜喝。酒精会成为催化病情的真凶，喝得越多越容易积攒尿酸，增加痛风发作。