过敏性鼻炎苦不堪言，这4个方法或许可以帮到你

　　过敏性鼻炎发病率很高，以儿童和青壮年居多。烦人的过敏性鼻炎给患者带来名状的痛苦,相信大多数患者都有这样的亲身体会：

　　连续打喷嚏收获过同事怀疑的眼神;

　　连续流鼻涕一堆纸巾感觉自己怎么这么浪费;

　　连续的鼻塞导致整晚难以呼吸入睡开始怀疑人生;

　　每位过敏性鼻炎曾发自心底的呐喊，谁来拯救我的鼻炎。但是现实的情况是吃药、清洗大都是当时能缓解症状，过半个月鼻炎又开始发作，而且吃药的效果越来越不好。最让人害怕的还是，过敏性鼻炎容易引发哮喘，过敏性鼻炎比无鼻炎史的人患哮喘的风险高3—5倍。

　　俗话说“天助自助者”对于鼻炎患者来说不能消极等待，积极的生活态度和防护有助于鼻炎的恢复，这4个方法值得一试:

　　一、生活中做好防护，尽量远离过敏原

　　尘螨、室内灰尘、柳絮、棉絮、霉菌、烟和花粉都是容易引发过敏性鼻炎的主要原因。另外换季时节昼夜温差大，儿童容易感冒，也是导致过敏性鼻炎的重要原因。患者可通过自己生活经验的积累以及过敏原检测，明确自己对哪种东西过敏，然后针对性避开过敏原。

　　二、积极就诊

　　过敏性鼻炎患者应当积极配合医生接受治疗，过敏性鼻炎的常用药品是比较多的，大多数都选择使用口服药物品的方法进行治疗，地氯雷他定片、孟鲁司特钠等药品，能够有效的缓解身体不适的症状，对过敏性鼻炎这个疾病的治疗都有很好的效果，曲安奈德鼻喷雾剂也是一种比较常见的治疗过敏性鼻炎的药品之一，总可以选择使用生理海水进行鼻腔的冲洗，这样可以有效的缓解身体不适的症状，避免出现鼻腔发痒和打喷嚏的症状，能够有效的控制病情的发展。

　　三、补充益生菌调理体质

　　过敏性鼻炎其实是过敏体质所致。随着微生物研究人员发现，过敏性鼻炎的原因，一是因为肠道发育不完善，菌群失衡，导致乳糖不耐受或者其他过敏症状;二是由于体内T细胞失衡、遗传、环境污染等导致的过敏体质。普通的药物只能缓解和压制表面过敏症状，不能根源改善肠道菌群和调控T细胞，一旦再次接触过敏原就可能复发。而欣敏康抗过敏益生菌可以从根本上调节肠道菌群、提高肠道功能，同时调控T细胞，平衡免疫系统，改善过敏体质。这主要是抗过敏益生菌的特性引起，可以定植肠道黏膜，抢占有害菌的位置，提高肠道的物理屏障功能;可以刺激肠道免疫功能;能减轻炎症因子的释放。而小孩的肠道和免疫系统正处于发育阶段，所以干预和改善起来效果最好。正因为具备这两点主要优势，采用抗过敏益生菌治疗儿童和成人过敏也成了育儿专家崔玉涛医生大力推荐的方法之一。崔玉涛医生的观点认为：欣敏康抗过敏益生菌在缓解过敏性鼻炎，过敏性咳嗽，过敏性哮喘方面显示出显著的疗效，而且没有出现传统治疗方法引起的那些讨厌的副作用，因此，欣敏康抗过敏益生菌可能更适用于长期治疗过敏性疾病的一种替代疗法。

　　四、适度锻炼结合饮食调理

　　过敏鼻炎患者可以根据自己的喜好选择相应的运动并坚持，比如慢跑、慢走、太极等不太剧烈的运动。平时应多饮热白开水，食用易消化且清淡的食物。对于过敏性鼻炎患者来说，蔬菜、水果也是非常重要，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退，有益于过敏性鼻炎的康复。