提醒：6种梦或是身体发出的警报 别大意

　　做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，只不过醒来即无。偶尔做梦无关紧要，但是经常做梦就有问题了，有的人还会噩梦连连，醒来后满身是汗，还有的人梦境不断，一觉醒来感觉疲劳得不行，那么做梦多到底预示着什么呢?

　　从医学观点来看，进入睡眠周期会由两部分组成：一是浅睡眠阶段，二是深睡眠阶段。这两个周期会交替出现，普通人每晚要大概经历4到6个睡眠周期，每个周期所持续的时间约为100分钟左右。

　　我们进入睡眠状态时，首先要经过浅睡眠阶段，也就是在你刚入睡前的5分钟，只有这5分钟才是属于浅睡眠发挥的时间。而深睡眠就不同了，后半夜才是它的主场，在凌晨4点到6点时间，是深睡眠最活跃的时间，我们整个睡眠周期里有72%都被它占据着。

　　当进入到深睡眠阶段，眼球会快速转动，所以又被称为快速动眼时期，有80%的梦是发生在这个时期的，在这个时期有人不但会做梦，还会说梦话。

　　在深睡眠阶段，人们经常会做梦，而且做的梦还比较多。这是因为此时你的脑神经还依然在坚持工作，如果外界有点风吹草动，就会被它捕获，然后激活记忆。这也就是你为什么会做梦找厕所，那是因为真是尿憋了。

　　有的人可能会不同意了，说自己睡眠好的很，很少做梦，一觉到天亮。其实每个人在深睡眠时都会做梦，每晚至少会做4到6个梦，只不过有的能记住，有的记不住，大多数都是记不住的，你只记住了部分梦，才会有做了梦的感觉。如果你都没记住，自然就认为自己没有做过梦。

　　有不少人会找人测算自己的梦境，把梦和运势，命运联系到一起，其实做梦和它们没有关系，这几种梦反而是身体发出的警告。

　　6种梦或是身体发出的警报，别大意

　　1、梦到自己从高处跌落，跌落时腿还会一抖，将自己惊醒。这有可能是精神压力过大造成的，比较正常。

　　如果经常梦到自己从高空跌落，身体一抖，那么可能就是心脏出现问题了。

　　2、梦到自己跑不动，频繁噩梦，总是惊醒，很难进入深睡眠，那么大多数和心律不齐，间歇性胸痛有关。

　　3、梦到自己溺水或是无法呼吸了，这有可能是睡眠呼吸暂停综合征反应。

　　因睡眠暂停，导致的缺氧，最好及时到医院进行检查，不重视会严重影响睡眠，甚至还有可能发生猝死的风险。

　　4、总是做些非常惊险的梦，梦中或是哭泣，或是尖叫，甚至乱打乱踢等，那么可能患上了帕金森病，或是其他神经退化性疾病。

　　5、总是梦到洪水泛滥，你不停地在洪水挣扎，那么可能是肝肾有亏。

　　6、总是做梦打架，如果你梦到打别人，那么这个人可能是你很讨厌的人，但是如果你总是梦到被别人打，而且总是打你的同一个地方，甚至醒来后，还感觉被打部位隐隐作疼，那么这个部位可能有病变的出现。

　　另外吃太多高糖食物也容易导致总做噩梦，如果在睡前吃了高糖的食物，那么10个人中会有7个人会做噩梦。

　　总而言之，少量做梦，对身体健康无碍，但是总是频繁做梦，噩梦不断的话，就要到医院检查一下身体健康情况，可以听从医生建议，服用一些调血安神的药物，来促进睡眠。

　　平时也要注意多运动，不久坐，放松心情，好好吃饭，调整睡眠环境，这样更有助于睡个好觉。