不想老来痴呆 做好3件事

　　许多老年群体步入老年阶段的时候，就会有老年痴呆症的出现，随着病情加重，有些老人会无法自己照顾自己，还需要增加一定的人力进行患者生活上的照顾。

　　那么，老年痴呆到底有什么症状？如何能够延缓老年痴呆，甚至杜绝这个病症的出现呢？

　　老年痴呆的症状

　　1、早期症状

　　在早期阶段，患者会出现语言系统部分的受损，无法自如地表达自己的想法，记忆力也随着减退，甚至出现记忆偏差，将不同的事件或者概念混淆一谈。

　　一些老人会出现在熟悉的地方迷失方向的症状，很多老人走失事件就是他们在突然间就找不到回家的路了，然后身上也没有家人的紧急联系方式而产生了悲剧。对生活丧失热爱，以及不爱日常活动。

　　2、中期症状

　　在日常中更加健忘了，通常上一秒还在想着要去干什么，下一秒就不记得了，甚至有可能会忘记自己家人的名字，健忘的症状一旦变得严重，就会让老人在生活中无法自理，不能单独进行打扫等行为，有时候他甚至不知道自己吃过饭没有。

　　因为这种情况的发生会让老人非常依赖家人或者是护理人员，连上厕所、穿衣服都需要其他人来帮忙进行。

　　3、晚期症状

　　晚期老年痴呆症患者会完全丧失自主生活能力，身体机能也随之下降。比如会出现大小便失禁，在自己家里有找不着路的情况。行动也随着变得迟缓，甚至是无法自己行走，需要轮椅辅助或者是干脆卧床不起。语言系统也完全退化，变成婴儿呀呀乱语的情境。

　　预防老年痴呆的建议

　　为了避免家里老人患上老年痴呆的疾病，以下给老人们几点预防此症的建议。

　　1、多用脑 勤锻炼

　　应该让自己的大脑动起来，多做思考运动。活跃的脑部会让脑神经处于持续工作的状态，不至于退化。建议老人可以在平时下下棋，或者是适当玩一些益智类的游戏，甚至可以向年轻的晚辈们学习一些新的事物。

　　2、饮食要注意 心态放平

　　老年人三餐应该吃的更为清淡，减少肥肉等高热量的食物的摄入

　　在日常饮食上可以补充一些富含蛋白质的食物，譬如牛奶等，豆制品也是适宜多多益善的食品。三餐应该吃的更为清淡，减少肥肉等高热量的食物的摄入。心态上的乐观也对预防老年痴呆有很大帮助，记忆力下降对于老人群体是很正常的事情，只要不是太严重的情况就可以放宽心。

　　3、家人多给予陪伴

　　这一点很重要，家人的陪伴对于空巢老人群体是很欣慰愉悦的事情。缺少陪伴，孤单的老人们就会时常陷入一种悲观，闷闷不乐的情绪中，时间长了，患老年痴呆的机率就很大了。